姨媽期間適合吃的水果問

女性經(jīng)期適合吃榴蓮、荔枝、櫻桃、大棗、蘋果，榴蓮性熱可驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)；荔枝可健脾和胃、益氣補血；櫻桃可預(yù)防缺鐵性貧血；大棗可補中益氣、養(yǎng)血安神；蘋果可減少下身水腫。

1.榴蓮：性熱，能夠驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒或?qū)m寒的女性在經(jīng)期食用。

2.荔枝：荔枝有生津止渴、健脾和胃、益氣補血、益智補腦等功效，對經(jīng)期食欲不振、疲勞無力的人來說，是很不錯的選擇。

3.櫻桃：櫻桃性溫，具有補中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)勝濕、養(yǎng)顏駐容、明目醒腦的功效，經(jīng)期食用可以預(yù)防缺鐵性貧血，同時還有美容功效。

4.大棗：大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，而且具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，特別適合氣血不足的女性在經(jīng)期食用。

5.蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。