睡前喝脫脂奶粉會胖嗎問

晚上喝脫脂奶粉通常情況下不會長胖。

一、脫脂奶粉的特點：脫脂奶粉會將牛奶中的脂肪去除，其熱量和脂肪含量都比較低。只要在喝的時候不放糖，晚上適量飲用一般不會導(dǎo)致身體長胖，也不會對健康產(chǎn)生不良影響。

二、脫脂奶粉的營養(yǎng)價值：它具有較高的營養(yǎng)價值，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、微生物以及膳食纖維等。飲用后可以補(bǔ)充身體缺乏的能量，增強(qiáng)身體抵抗力與免疫力。同時，脫脂奶粉中含有一定的鈣物質(zhì)，能補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鈣，還能促進(jìn)骨骼增長，對身體健康有益。

三、飲用的禁忌人群：患有高血壓以及糖尿病的患者不能喝脫脂奶粉，因為脫脂奶粉只是去除了一小部分脂肪，這類患者飲用后可能會使病情加重。

四、其他注意事項：平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些富含維生素的食物，如青菜、卷心菜、獼猴桃等。

總之，晚上喝脫脂奶粉一般不會長胖，且有一定營養(yǎng)價值，但部分人群不適宜喝，平時還需注意飲食的均衡。