為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛問

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因包括乳酸堆積、延遲性肌肉酸痛、軟組織損傷等。

一、乳酸堆積：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗大量能量與氧氣，肌肉糖原分解加速，此時(shí)肌肉處于相對(duì)缺氧狀態(tài)，糖原會(huì)經(jīng)丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸并儲(chǔ)存在肌肉中。過多的乳酸堆積會(huì)壓迫局部血管，從而導(dǎo)致肌肉酸痛現(xiàn)象。

二、延遲性肌肉酸痛：若運(yùn)動(dòng)前未熱身，肌肉處于緊張狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)后就可能出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀，這多屬正?，F(xiàn)象，可通過按摩來緩解。

三、軟組織損傷：患者運(yùn)動(dòng)時(shí)方式不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量增大，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉軟組織損傷，還可能引發(fā)無菌性炎癥，進(jìn)而在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生肌肉酸痛，此時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

總之，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因多樣，若伴有其他不適癥狀需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療。