大姨媽來了能喝牛奶嗎問
大姨媽來了能喝牛奶嗎
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何耀娟主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
大姨媽來了能喝牛奶,但要注意個人身體狀況,如有不適及時就醫(yī)。
牛奶中的鈣含量較高,有助于補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間流失的鈣元素,預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外,牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分也有助于提高女性的免疫力,促進(jìn)身體的恢復(fù)。
需要注意的是,女性在月經(jīng)期間的身體狀況因人而異,一些女性可能會對牛奶中的乳糖或其他成分過敏,導(dǎo)致不適癥狀。因此,如果你有乳糖不耐受或其他過敏反應(yīng),最好避免飲用牛奶或選擇低乳糖牛奶。
總之,大姨媽來了能喝牛奶。但需要注意個人身體狀況,如果有不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
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