來大姨媽了怎么辦問
來大姨媽了怎么辦
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何耀娟主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
大姨媽期間需注意衛(wèi)生、保暖、休息、飲食、避免性生活和情緒波動(dòng),如有不適可就醫(yī)并按醫(yī)囑用藥。
1.注意衛(wèi)生:使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾,每2~4小時(shí)更換一次,保持外陰清潔干燥。每天用溫水清洗外陰,不要盆浴或坐浴,以免引起感染。
2.注意保暖:避免著涼,尤其是腹部。可以使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部,但要注意避免燙傷。
3.注意休息:避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠。
4.注意飲食:避免食用辛辣、寒涼、刺激性食物,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、蔬菜和水果等。
5.避免性生活:大姨媽期間宮頸口張開,子宮內(nèi)膜脫落,此時(shí)性生活容易引起感染和出血。
6.注意情緒:保持心情愉悅,避免情緒波動(dòng)過大。
7.按照醫(yī)生的建議使用藥物:如果有痛經(jīng)等不適癥狀,可以按照醫(yī)生的建議使用止痛藥或調(diào)經(jīng)藥。
總之,大姨媽期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生和保健,保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,如果有不適癥狀及時(shí)就醫(yī)。
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