早上起來(lái)腰兩邊酸疼是怎么回事問(wèn)

早上腰兩側(cè)酸痛可能由以下原因引起：

一、腰肌勞損：這通常是由于長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)或高強(qiáng)度勞動(dòng)等因素導(dǎo)致。其主要表現(xiàn)為腰兩側(cè)酸痛，且在早上更為明顯，活動(dòng)后會(huì)有一定程度的緩解。對(duì)于腰肌勞損，可以采用多種方式治療。1.醫(yī)療按摩手法，如點(diǎn)、按、揉、捶等；2.使用電按摩器、電振動(dòng)器進(jìn)行局部按摩。

二、腰肌筋膜炎：常見癥狀為腰兩側(cè)酸痛，在長(zhǎng)時(shí)間久坐或彎腰后癥狀會(huì)顯著加重，局部可能有明顯壓痛、僵硬以及活動(dòng)不靈活等表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)以下方法進(jìn)行治療。1.局部熱敷；2.烤電；3.推拿；4.針灸。

三、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：若睡覺的床過(guò)軟或睡眠姿勢(shì)不正確，會(huì)使睡覺時(shí)肌肉無(wú)法得到放松，從而在早上出現(xiàn)腰兩側(cè)酸痛的情況。對(duì)此，可以在睡前先對(duì)酸痛部位熱敷10分鐘，然后進(jìn)行15至20分鐘的按摩以充分放松肌肉，通常堅(jiān)持2至3周就會(huì)有明顯改善。

總結(jié)：早上腰兩側(cè)酸痛可能是腰肌勞損、腰肌筋膜炎或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)所致，針對(duì)不同原因有相應(yīng)的治療和緩解方法。