半月板損傷長(zhǎng)期體質(zhì)虛弱如何改善問(wèn)

從小到大免疫力一直比同齡人低，冬天怕冷夏天怕熱的，冬天能凍傷夏天長(zhǎng)痱子。月經(jīng)的時(shí)候經(jīng)常痛出一身汗。換季的時(shí)候容易感冒發(fā)燒，一發(fā)燒醫(yī)生就給打生理鹽水，一年總要吊個(gè)十瓶八瓶的。幾乎年年都是。十二月份的時(shí)候耳朵先天性瘺管感染了，打了一周生理鹽水不見(jiàn)好醫(yī)生直接給我來(lái)了一刀，后來(lái)又吃了半個(gè)月左右高消炎藥。從小到大我媽給我吃的補(bǔ)品也不少但還是比同齡人虛弱，膝蓋出過(guò)事故半月板損傷，所有醫(yī)生當(dāng)時(shí)也不建議我以后做劇烈運(yùn)動(dòng)，讓我連樓梯都不要經(jīng)常走，盡量走平路。想咨詢(xún)一下醫(yī)生長(zhǎng)期生理鹽水是否會(huì)使免疫力下降，我這種情況該通過(guò)什么方式提高體質(zhì)？