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擅長(zhǎng)：蒙西醫(yī)結(jié)合診治糖尿病、高血壓、冠心病、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等內(nèi)科系統(tǒng)疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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針灸減肥可以吃蘋(píng)果嗎？
經(jīng)?？吹降尼樉臏p肥的方式是很多患者容易接受的，也青睞有加的。因?yàn)槭潜容^健康、綠色的一種減肥方法，對(duì)身體的損傷比較小，副作用低，而且不容易反彈，在針灸之后，實(shí)際上也需要配合健康的生活方式和有效地這種飲食調(diào)節(jié)。比如像有一些比較健康的水果，像蘋(píng)果就是大家比較喜歡的一類食品，因?yàn)樘O(píng)果它吃完之后容易有飽脹感，它的甜度又不是很高，不容易出現(xiàn)這種過(guò)多的熱量的攝入。同時(shí)它是一種性味比較平和的食品，不像有的這種水果吃完了以后容易上火，所以在生活中經(jīng)常減肥之后，即使在平時(shí)的生活中吃蘋(píng)果也是有利于健康的。 可以每天至少吃一個(gè)蘋(píng)果，能夠讓身體的各種營(yíng)養(yǎng)攝入比較均衡。有一句國(guó)外的諺語(yǔ)，就說(shuō)一天一個(gè)蘋(píng)果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，所以健康的生活方式也需要我們用健康的飲食來(lái)配合。
2024-12-11 18:39:54 -
不吃東西能減肥嗎？
不吃食物是否可以減肥，在理論上應(yīng)該可以，有些人不吃食物確實(shí)可以減肥，但是此種方法不科學(xué)。如果經(jīng)常性禁食，身體營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不能及時(shí)提供，比如正常人1天需要蛋白、脂肪和糖三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還需要維生素、礦物質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)。不吃食物，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不夠用，會(huì)把自己餓出病來(lái)，所以不吃食物確實(shí)可以減肥，但是不應(yīng)提倡。目前來(lái)講，真正減肥的方法是需要少食、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。僅靠禁食則不科學(xué)，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，則對(duì)于身體也會(huì)有害。目前沒(méi)有一種既安全又有效的減肥藥物。所以需要約束自身的生活方式，減少食用高熱量的食品，增加運(yùn)動(dòng)，保持身材，或使自己身材更好。
2024-12-11 18:39:46 -
糖尿病飲食應(yīng)注意什么？
首先我要先糾正一個(gè)觀點(diǎn)，我們很多的糖尿病朋友認(rèn)為得了糖尿病就少了口福了，覺(jué)得天天要控制飲食，活著都沒(méi)意思了，事實(shí)上不是這樣的。第一，我想說(shuō)的是，不是得了糖尿病就什么都不能吃了，我們生活當(dāng)中其實(shí)大多數(shù)的食物，絕大多數(shù)美味我們都仍然能享受；第二，適當(dāng)?shù)目刂埔恍╋嬍?，科學(xué)搭配飲食，其實(shí)不僅對(duì)糖尿病，因?yàn)楹芏嗵悄虿∪送瑫r(shí)經(jīng)常又合并高血壓高血脂或者別的一些代謝性疾病，甚至即使對(duì)于沒(méi)有任何身體疾病的我們所謂的健康人，其實(shí)適當(dāng)控制飲食，科學(xué)搭配也是有講究，也能夠讓我們生活得更有質(zhì)量，活得更長(zhǎng)，活得更好。第一，一些特別甜的，一些純高糖的食物，或者各種糖的制品，要忌用，或者說(shuō)不要去吃它；第二，盡量少吃一些含淀粉量高的食物，或者能升糖過(guò)快，或者是代謝過(guò)慢的食物，包括很多的面食，包括米線等等，各種餅；第三，盡量多吃一些低糖的飲食，嚴(yán)格按照食物升糖指數(shù)來(lái)執(zhí)行。而且在吃的方面，我們還講究幾個(gè)小的原則或者小的技巧，比如說(shuō)要少細(xì)多粗，少葷多素，少油低鹽，最好少吃多餐，控制總量。還有吃的順序，可以先蔬菜再葷菜，最后再少量的主食，細(xì)嚼慢咽。同時(shí)我們需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，?dāng)然要注意水果的種類，吃的時(shí)間和吃的量。這樣的話既能把血糖控制好，又能同時(shí)享受到所謂的美食以及生活的美好。
2024-12-11 18:38:18 -
吃什么降甘油三酯最快？
可以口服力平之的。需要低脂飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的。少吃甜食，少吃雞蛋和魷魚(yú)的。建議您餐后適量運(yùn)動(dòng)的。
2024-12-11 18:37:50 -
多少才算高血糖，高血糖應(yīng)該吃什么？
一般血糖的正常值是在空腹血糖是3.9到6.1mmol/L，隨機(jī)血糖以及餐后血糖不大于13.1mmol/L。建議可以通過(guò)檢查之后確認(rèn)。血糖高的患者首先就不可以吃含糖量高的食物，比如雪糕、蛋糕、糖果、甘蔗等，盡量吃一些蕎麥、玉米、小米等食物。
2024-12-11 18:35:50
