Q怎樣減掉小腿?。?/a>

Q大胳膊粗怎么減？

A大胳膊粗減肥可以采取的方式有運動方式，比如說，將裝滿水的礦泉水瓶或者運動專用啞鈴舉到與肩膀相平的位置，然后胳膊做小幅度的轉圈，直到感到胳膊酸痛為止，每天需要堅持下去。另外，也要控制飲食，不要吃太多油膩的食物，要保持飲食清淡。

Q消耗脂肪最快的方法是什么？

A消耗脂肪最快，也就是說燃燒脂肪或者是排出體內(nèi)的水分。一般排出體內(nèi)的水分會出現(xiàn)反彈的情況，只有燃燒脂肪才是比較合理的減肥方法。第一，可以通過合理的運動，有氧運動可以幫助我們身體多余的脂肪進行分解和燃燒，才能達到減肥的作用。選擇慢跑是很好的方法，每天可以堅持30分鐘到一個小時之內(nèi)，這樣燃燒體內(nèi)脂肪，速度才是最快的。第二，可以選擇手術吸脂的方法。這種方法也是比較快的，但是這種方法通過化學成分來達到稀釋的作用，這樣對身體是有副作用的。所以說只有通過跑步鍛煉才是最合理而且最快的，同時飲食應該控制脂肪以及熱量高的食物攝入。

Q晚上睡覺不枕枕頭好嗎？

A晚上睡覺不用枕頭是不好的，可能會發(fā)生頭部充血、打鼾等情況。建議：需要選擇適合自身高度的枕頭保證其頭部與腰椎在同一直線上，避免使用過高或者過低的枕頭。另外平時養(yǎng)成良好的生活方式，避免長時間低頭。