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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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菠菜蝦可以一起吃嗎
菠菜和蝦可以一起吃，但需要注意食用量和食用方式。 菠菜和蝦都是營養(yǎng)豐富的食物，菠菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，而蝦則含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，一起食用可以提供多種營養(yǎng)物質，對身體健康有益。 需要注意的是，菠菜中含有草酸，而蝦中含有鈣，草酸會影響鈣的吸收，所以在食用菠菜和蝦時，可以先將菠菜焯水，去除部分草酸，這樣可以減少草酸對鈣吸收的影響。此外，食用菠菜和蝦時也要注意適量，過量食用可能會對健康造成不利影響
2025-04-01 20:11:43 -
吃桔子會胖嗎
吃桔子一般不會胖，但還需結合實際情況分析。 桔子本身熱量不高，與一些高熱量的食物相比，桔子所含的能量相對較少，適量食用不太容易因熱量堆積而導致體重增加。而且桔子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時有利于腸道蠕動，對消化和排泄有一定益處。 然而，如果在正常飲食之外大量食用桔子，且沒有相應增加身體活動量來消耗額外攝入的熱量，則也有可能會導致體重上升。同時，還要考慮個體的身體狀況和整體飲食模式等因素。
2025-04-01 20:11:43 -
一天適合喝多少牛奶
一般情況下，一天喝250-500毫升的牛奶較為合適，具體需根據(jù)個人情況分析。 牛奶營養(yǎng)豐富，其中富含礦物質、蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)物質，處于發(fā)育期間的兒童和青少年每天可攝入250-300毫升的牛奶，可促進機體的生長發(fā)育。處于妊娠期、哺乳期的女性，體內營養(yǎng)消耗較多，可飲用500毫升的牛奶，能幫助自身健康和胎兒的發(fā)育。老年人群常伴有缺鈣，一天喝250毫升的牛奶可以補充體內缺乏的鈣質，但由于其消化功能下降，需避免大量飲用。
2025-04-01 20:11:42 -
山楂和什么搭配最好
臨床上不存在山楂和什么搭配最好的觀點，通?？梢耘c蜂蜜、陳皮、紅棗等一起搭配。 1、蜂蜜 山楂可以與蜂蜜一同泡水飲用，山楂中含有較多的果酸，蜂蜜中糖分含量較高，可以中和酸味，提高食欲，并且可以滋潤腸道，預防便秘。 2、陳皮 陳皮中富含維生素，且有特殊清香，與山楂搭配可以生津開胃，提高食欲。 3、紅棗 紅棗中含有大量糖分，且富含鐵離子，與山楂一起搭配食用，可快速補充營養(yǎng)，并且可以為血紅蛋白的生成提供原料，預防缺鐵性貧血。
2025-04-01 20:11:42 -
含嘌呤高的食物有哪些
含嘌呤高的食物主要有海鮮、動物內臟類、肉湯等。 1.動物內臟 如豬肝、豬腰、雞肝、鴨肝等，這些食物往往含有豐富的大量嘌呤，過量食用可能增加體內嘌呤含量，進而影響血尿酸水平。 2.海鮮類 包括貝類、蝦、蟹、魚籽等。海鮮中的嘌呤含量較高，對于尿酸代謝異?；蛴型达L病史的人來說，需要謹慎食用，以免導致尿酸升高，誘發(fā)痛風發(fā)作。 3.肉湯 特別是長時間燉煮的濃肉湯。在燉煮過程中，肉中的嘌呤會溶解到湯中，使得湯中的嘌呤含量較高。
2025-04-01 20:11:41
