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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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女人吃桑葚的好處
女人吃桑葚的好處包括改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)眼睛等。 1.改善貧血 桑葚中富含鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量，從而起到改善貧血的作用。 2.增強(qiáng)免疫力 桑葚中富含維生素C、花青素等抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高人體抵抗疾病的能力。 3.促進(jìn)消化 桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)消化液的分泌，增加胃腸蠕動，從而起到促進(jìn)消化的作用。 4.保護(hù)眼睛 桑葚中富含花青素，可以保護(hù)眼睛，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，緩解眼睛疲勞，從而起到保護(hù)眼睛的作用。
2025-04-01 20:12:47 -
血糖高能吃辣椒嗎
血糖高一般可以吃辣椒。 辣椒富含維生素C等營養(yǎng)成分，適量食用有利于補充營養(yǎng)。其次，辣椒中的辣椒素在一定程度上可能對心血管健康有益。此外，辣椒本身含糖量較低，一般不會對血糖產(chǎn)生直接的明顯影響。所以血糖高的人一般可以吃辣椒。 然而，在吃辣椒時也需要注意食用量，不能過量吃，否則可能會對胃腸道造成刺激，引起不適。其次，如果同時存在胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，應(yīng)謹(jǐn)慎吃辣椒，以免加重病情。此外，部分血糖高的人可能本身對辣椒較為敏感，吃后可能出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如口干、咽痛等，這時也應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整。
2025-04-01 20:12:47 -
提高免疫力最好的補品
并不存在提高免疫力最好的補品這一說法。若免疫力低下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用人參、阿膠、靈芝等補品。 1、人參 人參是常見的中藥，具有大補元氣、補脾益肺以及安神益智等功效，適當(dāng)食用有提高免疫力的作用，可改善氣虛欲脫、脾氣不足、中氣下陷、血虛萎黃等病癥。 2、阿膠 阿膠的主要功效是補血、潤肺、滋陰等，可以間接提高免疫力，多用于輔助治療肺陰虛燥咳、熱病傷陰、心煩失眠等病癥。 3、靈芝 靈芝屬于一種中草藥，具有補氣安神、止咳平喘等功效，適當(dāng)食用不僅可提高免疫力，還能改善心神不寧、失眠、驚悸等病癥。
2025-04-01 20:12:46 -
牛奶和橙子可以一起吃嗎
牛奶和橙子可以一起吃，但需注意食用方式和攝入量。 牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，橙子含有豐富的維生素C、類黃酮等營養(yǎng)素。兩者的成分之間沒有明顯的相克反應(yīng)。然而，橙子中的酸性物質(zhì)和果酸可能會影響牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，使其不易消化吸收。所以，建議將牛奶和橙子分開食用，或者在食用橙子后等待一段時間再喝牛奶，以避免影響營養(yǎng)吸收。 此外，過量食用牛奶和橙子都可能對健康產(chǎn)生不利影響。牛奶中含有較高的脂肪和糖分，過量攝入可能導(dǎo)致體重增加、消化不良等問題；橙子中的果酸和果糖攝入過多也可能引起胃腸不適。
2025-04-01 20:12:46 -
經(jīng)期可以吃生蠔嗎
經(jīng)期可以適量吃生蠔。 生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠為身體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體的正常機(jī)能。在經(jīng)期，女性身體相對虛弱，適量補充蛋白質(zhì)是有好處的。其次，生蠔中含有多種礦物質(zhì)，如鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對于身體的代謝和生理功能有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，生蠔還含有一些不飽和脂肪酸，對心血管健康有一定益處。雖然經(jīng)期女性的心血管系統(tǒng)一般不會有特殊問題，但保持健康的心血管功能也是很重要的。 然而，在經(jīng)期食用生蠔也需要注意，避免食用到不新鮮或帶有細(xì)菌、病毒等有害物的生蠔，引發(fā)腸胃不適或其他健康問題。
2025-04-01 20:12:45
