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擅長(zhǎng)：各類(lèi)疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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土豆快速減肥3天能見(jiàn)效嗎
一般情況下進(jìn)食土豆快速減肥3天是否可以見(jiàn)效，需要根據(jù)進(jìn)食量、體重基數(shù)等因素判斷。 如果自身體重基數(shù)較大，并且3天內(nèi)適當(dāng)吃土豆，沒(méi)有攝入其他高脂、高糖等食物，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗，通常減肥可以見(jiàn)效，但要注意效果甚微。若3天內(nèi)過(guò)量進(jìn)食土豆，同時(shí)自身體質(zhì)基數(shù)較小，而且沒(méi)有積極運(yùn)動(dòng)，一般沒(méi)有減肥效果。 建議平時(shí)選擇科學(xué)的方式減肥，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食單一食物，引起營(yíng)養(yǎng)不良。
2024-12-26 14:50:26 -
早上能空腹吃香蕉嗎
早上不建議空腹吃香蕉。 香蕉中含有豐富的鎂元素，空腹食用時(shí)，人體中的鎂含量會(huì)驟然增高，可能會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、惡心等不舒服的癥狀?？崭?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌相對(duì)較多，此時(shí)吃香蕉，香蕉中的膠質(zhì)等物質(zhì)容易與胃酸結(jié)合，形成不易消化的沉淀物，進(jìn)而影響正常的消化功能。對(duì)于本身血糖控制不穩(wěn)定的人群來(lái)說(shuō)，空腹吃香蕉可能會(huì)引起血糖的較大波動(dòng)，尤其不利于糖尿病患者的血糖管理。
2024-12-26 14:50:26 -
西梅是熱性還是寒性
中醫(yī)上認(rèn)為西梅屬于寒性食物。 西梅性寒涼，有滋陰清熱的作用，適當(dāng)吃西梅可以改善胃火熾盛以及肝火旺盛引起的口干舌燥、煩渴、口苦咽干等癥狀。西梅性寒進(jìn)食過(guò)多也容易損傷脾胃，故脾胃虛寒者、體寒者不適合進(jìn)食過(guò)多西梅，以免導(dǎo)致病癥加重。西梅味酸、甘，適當(dāng)食用可以促進(jìn)食欲，適合食欲低下的人群食用。 如果人體大量進(jìn)食西梅后，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
2024-12-26 14:50:26 -
煮蘋(píng)果的功效與作用是什么
煮蘋(píng)果的主要功效和作用包括止瀉、養(yǎng)顏美容、提高免疫力等。 1、止瀉 煮蘋(píng)果具有很好的止瀉作用，因?yàn)樘O(píng)果中含有鞣酸、果膠等成分，都具有收斂固澀的效果，煮熟后鞣酸和果膠更容易被吸收從而發(fā)揮收斂作用，起到止瀉效果。 2、養(yǎng)顏美容 煮蘋(píng)果中含有豐富的維生素C、維生素E等物質(zhì)，可抗氧化、清除自由基，有利于養(yǎng)顏美容。 3、提高免疫力 煮蘋(píng)果中維生素、微量元素豐富，可提高機(jī)體免疫力。
2024-12-26 14:50:26 -
減肥能吃大蒜嗎
減肥者可以吃大蒜。 大蒜的熱量較低。每100克大蒜僅含有126千卡左右的熱量，在減肥期間適量食用，不會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多的熱量負(fù)擔(dān)。大蒜具有一定的促進(jìn)新陳代謝的作用。其含有的某些成分可能有利于提高身體的代謝率，使身體在相同時(shí)間內(nèi)消耗更多的能量，對(duì)減肥有一定的積極意義。大蒜有一定的殺菌消炎功效。這有利于維持身體的健康狀態(tài)，在減肥過(guò)程中，健康的身體對(duì)于順利實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)是很重要的。
2024-12-26 14:50:26
