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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個(gè)性化營養(yǎng)指導(dǎo)
向 Ta 提問
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一歲半寶寶補(bǔ)鈣吃什么樣的鈣呢
一歲半寶寶補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等有機(jī)鈣或葡萄糖酸鈣等無機(jī)鈣，需注意含有維生素D、吸收率、攝入量和安全性，如有特殊情況建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1.選擇含有維生素D的鈣劑：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，幫助寶寶更好地補(bǔ)鈣。 2.注意鈣劑的吸收率：不同的鈣劑吸收率可能會(huì)有所不同，可以根據(jù)寶寶的情況選擇吸收率較高的鈣劑。 3.控制鈣劑的攝入量：一歲半寶寶每天的鈣需求量為600-800毫克，過量補(bǔ)鈣可能會(huì)對寶寶的健康造成影響。 4.注意鈣劑的安全性：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣劑，避免選擇含有有害物質(zhì)的鈣劑。 需要注意的是，一歲半寶寶的補(bǔ)鈣需求因個(gè)體差異而異，如果寶寶有特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2025-06-05 14:41:06 -
請問產(chǎn)婦吃什么水果好
產(chǎn)婦月子期間適合食用香蕉、橘子、紅棗、蘋果和獼猴桃等水果，應(yīng)避免食用西瓜、梨等過于寒涼或燥熱的水果，且水果應(yīng)適量食用，如有特殊情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 1.香蕉：含有豐富的鉀和纖維素，有助于緩解便秘。 2.橘子：富含維生素C和檸檬酸，能夠增強(qiáng)血管彈性和韌性，預(yù)防產(chǎn)后出血。 3.紅棗：具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，能促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。 4.蘋果：含有豐富的維生素和纖維素，有助于預(yù)防便秘。 5.獼猴桃：富含維生素C、E和膳食纖維，有助于提高免疫力和促進(jìn)消化。 需要注意的是，產(chǎn)婦應(yīng)避免食用過于寒涼或燥熱的水果，如西瓜、梨等。同時(shí)，水果應(yīng)適量食用，避免過量導(dǎo)致消化不良。如果產(chǎn)婦有糖尿病等特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果。
2025-06-05 14:40:47 -
蜂蜜過期了可以吃嗎
蜂蜜過期了不可以吃，食用可能會(huì)對健康造成危害。 蜂蜜過期了不可以吃。 蜂蜜是一種高糖溶液，其中的糖分可以抑制微生物的生長。但是，當(dāng)蜂蜜過期后，其中的糖分可能會(huì)被微生物利用，導(dǎo)致蜂蜜發(fā)酵、變質(zhì)。此外，過期的蜂蜜中可能會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，如細(xì)菌、霉菌等，這些物質(zhì)可能會(huì)對人體健康造成危害。 對于兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有糖尿病等特殊人群來說，更應(yīng)該避免食用過期的蜂蜜。這些人群的身體免疫力相對較弱，食用過期的蜂蜜可能會(huì)引起過敏、腹瀉等不良反應(yīng)，甚至?xí)】翟斐筛蟮挠绊憽?因此，為了保證身體健康，建議大家在食用蜂蜜時(shí)，選擇新鮮的蜂蜜，并在保質(zhì)期內(nèi)食用。如果發(fā)現(xiàn)蜂蜜已經(jīng)過期，應(yīng)該毫不猶豫地將其丟棄，不要因?yàn)榭上Ф秤谩?/span>
2025-06-05 14:40:34 -
含膠原蛋白多的水果有哪些
含膠原蛋白多的水果一般是火龍果、葡萄、山楂。 含膠原蛋白多的水果一般是火龍果、葡萄、山楂。 原因是： 火龍果：火龍果中含有一定量的膠原蛋白，并且還含有維生素C、維生素E、花青素等營養(yǎng)成分，具有一定的抗氧化作用。 葡萄：葡萄中含有一定量的膠原蛋白，并且還含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有一定的抗氧化作用。 山楂：山楂中含有一定量的膠原蛋白，并且還含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有一定的抗氧化作用。 需要注意的是，水果中的膠原蛋白含量相對較少，不能滿足人體的需求。如果想要補(bǔ)充膠原蛋白，可以通過食用富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚皮等。同時(shí)，還可以通過補(bǔ)充維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，促進(jìn)膠原蛋白的合成。
2025-06-05 14:40:18 -
月子里可以吃的水果有哪些
月子里可以吃蘋果、香蕉、橘子、紅棗、桂圓、荔枝等水果，但要避免食用過于寒涼或燥熱的水果，且水果應(yīng)清洗干凈。 月子里可以吃的水果有： 1.蘋果：蘋果富含維生素和纖維素，有助于預(yù)防便秘。 2.香蕉：香蕉富含鉀和膳食纖維，有助于預(yù)防便秘和貧血。 3.橘子：橘子富含維生素C和類黃酮，有助于提高免疫力。 4.紅棗：紅棗富含鐵和維生素C，有助于預(yù)防貧血和增強(qiáng)免疫力。 5.桂圓：桂圓富含鐵和維生素P，有助于預(yù)防貧血和增強(qiáng)免疫力。 6.荔枝：荔枝富含維生素C和氨基酸，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)新陳代謝。 需要注意的是，月子里吃水果時(shí)應(yīng)避免食用過于寒涼或燥熱的水果，如西瓜、梨等。同時(shí)，水果應(yīng)清洗干凈，避免食用含有農(nóng)藥或細(xì)菌的水果。
2025-06-05 14:39:54
