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擅長：圍孕期營養(yǎng)（孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢綜合征輔助生殖的營養(yǎng)治療）和腎病營養(yǎng)、腫瘤營養(yǎng)、營養(yǎng)性貧血、維生素營養(yǎng)障礙等各種營養(yǎng)不良性疾病。
向 Ta 提問
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隔夜的銀耳能吃嗎
銀耳隔夜后如保存得當(dāng)，沒變質(zhì)可食用，否則不建議食用，因其易滋生細菌，食用后可能引起不適。特殊人群最好不食用隔夜銀耳湯。 銀耳隔夜后如果保存得當(dāng)，沒有變質(zhì)，通?？梢允秤茫蝗绻４娌划?dāng)，出現(xiàn)了發(fā)酸、發(fā)臭等變質(zhì)現(xiàn)象，通常不建議食用。 銀耳中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置時間過長，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了隔夜的銀耳湯，可能會引起急性腸胃炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 此外，銀耳湯是一種營養(yǎng)豐富的湯品，含有較多的糖分和蛋白質(zhì)，容易滋生細菌。如果保存不當(dāng)，細菌會大量繁殖，導(dǎo)致銀耳湯變質(zhì)。因此，建議銀耳湯最好現(xiàn)做現(xiàn)喝，如果需要保存，可以放入冰箱冷藏，但保存時間不宜過長，最好不要超過24小時。 需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，由于身體較為虛弱，抵抗力較差，更容易受到細菌的侵襲，因此建議不要食用隔夜的銀耳湯。
2025-05-21 16:28:00 -
羊肉的功效和作用有哪些
羊肉具有溫補脾胃、肝腎，補血溫經(jīng)，保護胃黏膜的功效，但其性溫?zé)?，體內(nèi)有實熱者應(yīng)慎食，且脂肪和膽固醇含量較高，建議適量食用，同時避免與濃茶、烈酒等搭配。 1.溫補脾胃 對于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥狀有一定的緩解作用。 2.溫補肝腎 羊肉可用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥狀。 3.補血溫經(jīng) 產(chǎn)后血虛、經(jīng)寒所致的腹冷痛等癥，可以通過吃羊肉來緩解。 4.保護胃黏膜 羊肉可減少胃黏膜的損傷，有助于保護胃壁，修復(fù)胃黏膜。 需要注意的是，羊肉性溫?zé)?，體內(nèi)有實熱者應(yīng)慎食，發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者也不宜食用。同時，羊肉的脂肪和膽固醇含量較高，建議肥胖、高脂血癥患者適量食用。此外，羊肉不易消化，應(yīng)避免與濃茶、烈酒等搭配食用。 總之，羊肉具有多種功效和作用，但在食用時應(yīng)注意適量，并根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況選擇合適的食用方式。
2025-05-21 16:27:53 -
女性吃木耳的好處是什么
女性食用木耳有諸多益處，包括補血養(yǎng)顏、清胃滌腸、預(yù)防心腦血管疾病和防癌抗癌。但需注意脾胃虛寒、腹瀉者應(yīng)少吃，且需注意食用方法和攝入量。 1.補血養(yǎng)顏 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。 2.清胃滌腸 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。 3.預(yù)防心腦血管疾病 木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 4.防癌抗癌 它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。 需要注意的是，木耳具有一定的滑腸作用，因此脾胃虛寒、腹瀉的女性不宜多吃。此外，在食用木耳時，應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)的木耳，并注意食用方法，避免食用過量。如果在食用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止食用并就醫(yī)。
2025-05-21 16:26:57 -
減肥喝什么純牛奶好
減肥期間選擇純牛奶時，應(yīng)選低脂或脫脂、低糖或無糖、原味且蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品。 1.選擇低脂或脫脂純牛奶 相比于全脂純牛奶，這些產(chǎn)品的脂肪含量較低，熱量也相對較少。這有助于控制總體熱量攝入，同時減少脂肪的攝入。 2.查看營養(yǎng)標簽 關(guān)注純牛奶的營養(yǎng)標簽，選擇低糖或無糖的產(chǎn)品。一些純牛奶可能添加了額外的糖分，這會增加熱量。 3.避免調(diào)味或加工純牛奶 這些產(chǎn)品可能添加了大量的糖分和其他添加劑，增加了熱量和糖分的攝入。選擇原味純牛奶，并避免添加了巧克力、果味等的產(chǎn)品。 4.注意蛋白質(zhì)含量 純牛奶富含蛋白質(zhì)，這對于維持飽腹感和促進肌肉修復(fù)都很重要。選擇蛋白質(zhì)含量較高的產(chǎn)品，有助于增加飽腹感，減少食欲。 總的來說，減肥期間可以選擇低脂或脫脂純牛奶，關(guān)注營養(yǎng)標簽，選擇低糖或無糖的產(chǎn)品，并注意蛋白質(zhì)含量。這些選擇有助于控制熱量攝入，同時提供必要的營養(yǎng)支持。
2025-05-21 16:26:12 -
紅糖和蜂蜜能祛斑嗎
紅糖和蜂蜜不能祛斑，祛斑需選擇合適方法并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，同時注意防曬、保濕、飲食健康等。 祛斑是指通過醫(yī)療美容技術(shù)或藥物治療，去除皮膚表面的色斑，使皮膚恢復(fù)白皙、光滑。目前，祛斑的方法主要包括激光祛斑、光子祛斑、化學(xué)剝脫祛斑、外用藥物祛斑等。 紅糖和蜂蜜雖然具有一定的營養(yǎng)價值，但它們并沒有祛斑的功效。紅糖中含有較多的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高、肥胖等問題。蜂蜜中含有一些糖分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但也沒有祛斑的作用。 此外，需要注意的是，祛斑需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，日常生活中還需要注意防曬、保濕、飲食健康等，以預(yù)防色斑的產(chǎn)生。 對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用祛斑產(chǎn)品或方法時需要更加謹慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。如果色斑問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和治療。
2025-05-21 16:25:31
