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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
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常吃紅薯的好處
常吃紅薯的好處包括潤腸通便、預(yù)防缺鐵性貧血、增強體質(zhì)等。 1、潤腸通便 紅薯中含有大量的膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸蠕動，有利于糞便排出，所以具有潤腸通便的作用。 2、預(yù)防缺鐵性貧血 紅薯中含有一定量的鐵元素，常吃紅薯能夠在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。 3、增強體質(zhì) 紅薯中含有豐富的碳水化合物、糖類、微量元素等物質(zhì)，能夠為機體補充充足的能量和營養(yǎng)，有利于增強體質(zhì)。
2024-12-14 20:07:56 -
女性吃雪蓮果有什么好處
女性吃雪蓮果的好處有控制血糖、調(diào)節(jié)血脂、通便等。 1、控制血糖 雪蓮果含有低聚果糖，升糖指數(shù)偏低并且不容易被人體吸收利用，所以進食雪蓮果通常不會導(dǎo)致血糖快速升高，有利于控制血糖，防止血糖出現(xiàn)大的波動。 2、調(diào)節(jié)血脂 雪蓮果的脂肪含量很低，如果女性血脂比較高，適量吃雪蓮果有利于調(diào)節(jié)血脂，減少血液中膽固醇沉積。 3、通便 雪蓮果含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助潤腸通便。
2024-12-14 20:07:56 -
多吃水果有什么好處
多吃水果的好處有開胃消食、補充營養(yǎng)、潤腸通便等。 1、開胃消食 如山楂、桔子、菠蘿等水果有一定的酸味，食用后可以促進食欲，而且還會刺激胃酸分泌，起到一定開胃消食的作用。 2、補充營養(yǎng) 水果含有豐富的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、微量元素、纖維素等，日常適量食用可以為身體提供營養(yǎng)。 3、潤腸通便 水果中還含有一定膳食纖維的成分，食用后可以促進胃腸道蠕動，具有一定潤腸通便的作用。
2024-12-14 20:07:55 -
螃蟹死后幾小時不可以吃
一般情況下螃蟹死后是不建議食用的。 螃蟹死后會容易出現(xiàn)病菌滋生，并且會容易產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)。若人體進食死螃蟹容易對機體造成刺激，引起胃腸道功能紊亂。嚴重時可導(dǎo)致食物中毒，從而對身體健康造成影響，所以螃蟹死后一般不建議繼續(xù)食用。 螃蟹中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如高蛋白、微生物、微量元素等，適量吃些新鮮的螃蟹，能夠滿足機體營養(yǎng)需求，對身體起到滋補的作用，有利于提高免疫功能。
2024-12-14 20:07:55 -
長期喝玉米面粥好嗎
長時間喝玉米面粥有一定的好處，但是長時間過量喝玉米面粥有一定壞處。 長時間喝玉米面粥具有開胃、利尿等功效，有利于改善食欲不振、水腫、小便不利等癥狀。玉米面粥中還含有大量膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，起到防治便秘的作用。但是長時間大量喝玉米面粥可能會減少其他食物攝入，引起營養(yǎng)不良。 在日常生活中可以將玉米面粥和小米粥、雜糧粥等交替飲用，并且使用新鮮的水果蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
2024-12-14 20:07:55
