長(zhǎng)期喝玉米面粥好嗎問(wèn)

長(zhǎng)時(shí)間喝玉米面粥有一定的好處，但是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量喝玉米面粥有一定壞處。

長(zhǎng)時(shí)間喝玉米面粥具有開胃、利尿等功效，有利于改善食欲不振、水腫、小便不利等癥狀。玉米面粥中還含有大量膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到防治便秘的作用。但是長(zhǎng)時(shí)間大量喝玉米面粥可能會(huì)減少其他食物攝入，引起營(yíng)養(yǎng)不良。

在日常生活中可以將玉米面粥和小米粥、雜糧粥等交替飲用，并且使用新鮮的水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。