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擅長(zhǎng)：肩，肘，髖，膝，踝的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。跟腱斷裂等各類運(yùn)動(dòng)損傷。四肢骨折的微創(chuàng)手術(shù)。
向 Ta 提問(wèn)
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動(dòng)感單車傷膝蓋嗎？
動(dòng)感單車是比較容易傷膝蓋的，動(dòng)感單車的運(yùn)動(dòng)量很大，而且主要是采取膝關(guān)節(jié)屈曲負(fù)重的姿勢(shì)來(lái)運(yùn)動(dòng)，如果患者長(zhǎng)時(shí)間騎動(dòng)感單車，膝關(guān)節(jié)的軟骨以及半月板會(huì)受到磨損，就會(huì)引發(fā)局部疼痛、腫脹等癥狀，部分患者還有可能發(fā)生髕骨軟化癥。建議：患者每次運(yùn)動(dòng)前一定要做好下肢關(guān)節(jié)的拉伸動(dòng)作，同時(shí)還要控制好騎動(dòng)感單車的時(shí)間，騎動(dòng)感單車可以鍛煉自身的腿部肌肉，并且還能燃燒腿部脂肪。
2025-03-29 23:29:37 -
走路的好處和壞處？
走路是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)人體是有好處的，首先可以強(qiáng)身健體，走路需要全身肌肉運(yùn)動(dòng)，能夠加強(qiáng)各臟器對(duì)氧氣的利用度，因此可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能消耗體內(nèi)堆積的脂肪。其次走路過(guò)程中有利于人體胰島素的分泌，對(duì)于防治糖尿病有一定的效果。另外走路時(shí)新陳代謝能力會(huì)提高，身體也會(huì)排汗，具有排毒養(yǎng)顏的作用。但如果患者走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損。
2025-03-29 23:29:37 -
運(yùn)動(dòng)的作用？
運(yùn)動(dòng)的作用有很多，首先可以鍛煉人體的肺部功能，使肺活量明顯增加，此時(shí)就能提高肺吸收氧氣的能力，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還可以加強(qiáng)心肌的收縮力，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出。其次運(yùn)動(dòng)還有利于大腦的發(fā)育，能夠增強(qiáng)患者的記憶力，并且還能刺激內(nèi)啡肽的分泌，緩解精神壓力過(guò)大、脾氣暴躁、焦慮或者是緊張等不良情緒。另外運(yùn)動(dòng)也可以改善身體的糖代謝情況，預(yù)防糖尿病等疾病。
2025-03-29 23:29:37 -
經(jīng)常倒立有什么好處？
經(jīng)常倒立是有一些好處的，首先倒立可以減輕對(duì)脊椎的壓迫，恢復(fù)椎間盤的彈性以及穩(wěn)定性，避免髓核膨出情況發(fā)生，同時(shí)還能改善臉部、胸部、臀部以及腿部肌肉的下垂現(xiàn)象。其次人體在倒立過(guò)程中心臟以及腦部的血流量會(huì)增加，能夠加強(qiáng)心肌收縮功能，并且還有利于大腦的發(fā)育，提高患者的記憶力。另外如果患者伴有下肢靜脈曲張的情況，適當(dāng)?shù)沽⒁材芫徑庀轮[等癥狀。
2025-03-29 23:29:37 -
跪坐的好處和壞處？
跪坐是有一些好處的，通過(guò)跪坐可以減輕腰骶部的負(fù)擔(dān)，并促進(jìn)腰骶部位的血液循環(huán)，緩解腰部酸脹、疼痛以及肌肉僵硬等不適癥狀。其次人體在跪坐時(shí)有利于練習(xí)腹式呼吸，此時(shí)能夠提高肺功能，保持呼吸通暢。如果患者精神壓力比較大或者是情緒急躁，跪坐過(guò)程中可以平心靜氣，有利于調(diào)節(jié)不良情緒。不過(guò)跪坐也存在壞處，如果患者跪坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，甚至損傷膝蓋。
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