1、拋竿前一定要查看竿尖出線環(huán)是否纏繞，否則要聽小鞭響加切線。
2、以右手持竿為例：用右手手指把主線按在竿子上，當(dāng)然你可能是左手持竿。左手把魚輪線打開，甩的時(shí)候右手指放開線就出去了，關(guān)上線杯環(huán)，收緊多余主線?？礈?zhǔn)了要打出的位置，右手猛推出線，到45度食指抬開。
3、在此時(shí)見食陀降落要進(jìn)水之前，就立即用右手連線帶竿握住，這樣有利于竿的彈性卸掉下沖力，以減小入水時(shí)的聲響，做到盡可能的不驚魚。
釣魚的好處
釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助于提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛(wèi)生，防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩(wěn)定，精神飽滿。
一、釣魚可放松心情
研究表明長時(shí)間的壓力會使人發(fā)胖。長期處于壓力下時(shí)，身體里的壓力荷爾蒙“泛濫”，會刺激聚集在腹部的肥胖細(xì)胞膨脹，并促使脂肪堆積。有專家將這稱之為“毒性肥胖”，因?yàn)檫@種堆積在腹部深處的脂肪更容易引起心臟病、糖尿病，甚至癌癥。另外，壓力荷爾蒙會激發(fā)你的食欲，很容易造成暴飲暴食。所以，有空出來釣釣魚，放松放松也不錯。
二、戶外曬曬太陽
如果一個人長期在黑暗沉悶的環(huán)境中生活和工作，生理功能會受影響，造成體重增加和睡眠質(zhì)量不好。研究表明，維生素D能改善人的情緒和深度睡眠指數(shù)，有效減少不良睡眠發(fā)生和情緒引發(fā)的疲勞感，而這也是激活新陳代謝的一個天然好方法。進(jìn)行釣魚等戶外活動，只要接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D。
此外，適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂郁的心情。當(dāng)然，中午暴曬不太好，可選擇在早上或者下午4點(diǎn)之后再進(jìn)行垂釣。除了能夠享受陽光的照耀外，你的心率也會增加，而且多呼吸新鮮空氣，對身體來說也是一件好事。
三、釣魚時(shí)在戶外多喝水
德國的新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)在一定時(shí)間內(nèi)喝下17盎司(約480毫升，差不多是500ml的小瓶冰紅茶那么多)的水后，人體內(nèi)的新陳代謝會加快30%。
四、掛餌揮竿增加身體運(yùn)動
開餌掛餌、拋竿揮竿、撈魚上岸等都能增加身體運(yùn)動，促進(jìn)內(nèi)循環(huán)，增加血液中氧的含量，對于激活身體機(jī)能大有好處。
五、漁獲而歸，魚肴益健康
釣魚滿載而歸后，中午或晚上開魚餐，加些姜和辣椒更是錦上添花。
1.魚肉。金槍魚和三文魚等海魚中含有一種脂能夠增加瘦素的分泌，瘦素這種荷爾蒙能夠控制你的食欲，減少能量攝取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。這對降脂減肥十分有益，每個星期應(yīng)吃3-4份魚。另外，含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中天然維生素D相對較多。
2.辣椒可以暫時(shí)性提升身體新陳代謝的水平，如一大湯勺的剁椒能暫時(shí)地提高代謝率23%。雖然一些研究表明這種效果只能持續(xù)30分鐘，但經(jīng)常吃辣味食物，就能產(chǎn)生疊加效應(yīng)。
3.姜除了能夠增加菜品的味道外，還能讓身體的消化功能增加20%。
結(jié)語：適當(dāng)?shù)拇贯瀸τ谖覀儊碚f有許多的好處，從上文的介紹中我們可以看出釣魚有許多的釣魚技巧。希望大家都能夠了解，并將這些技巧靈活的運(yùn)用到實(shí)際的釣魚活動中，希望今天的介紹對大家有所幫助，后祝大家釣魚都有好收獲。
