案例
一位病人，腰疼治了半年多還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，尿常規(guī)、B超等檢查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。無(wú)奈之下，他來(lái)到了中醫(yī)科。這位患者沒(méi)有什么慢性病，生活方式也比較健康，照理說(shuō)不該這樣。仔細(xì)詢問(wèn)后發(fā)現(xiàn)，除了腰疼，他還一直受到便秘的困擾。大便很硬也很干，每次大便都感覺(jué)非常難受、痛苦，但是大便之后，腰疼就會(huì)減輕很多。原來(lái)，他的腰疼是便秘引起的，而造成便秘的罪魁禍?zhǔn)?，是腎虛。
導(dǎo)致便秘的原因很多，而腎為一身之主，對(duì)機(jī)體各個(gè)臟腑組織器官都有著推動(dòng)、溫煦及滋潤(rùn)的作用。巢元方在《諸病源候論》中提到“腎臟受邪，虛而不能制小便，則小便利，津液枯燥，腸胃干澀，故大便難。”腎氣虛弱，腎陽(yáng)衰微，氣虛則大腸傳送無(wú)力，血虛則津枯不能潤(rùn)養(yǎng)大腸;津虧大腸失于濡潤(rùn)，致糟粕停滯腸中，就像“無(wú)水行舟”一樣，終導(dǎo)致大便困難乃至便秘。
對(duì)于這樣的“脾腎陽(yáng)虛型”便秘，溫腎潤(rùn)腸治療為合適?？梢赃m當(dāng)用點(diǎn)大黃、麻仁之類的瀉藥，配合肉蓯蓉等具有通便功能且能補(bǔ)腎強(qiáng)腰的藥物。對(duì)于習(xí)慣性便秘的人，生活習(xí)慣和飲食調(diào)養(yǎng)是必不可少的，要注意飲食清淡，可適當(dāng)增加植物纖維性食物的攝入，少食辛辣、肥膩之品，戒除飲酒，保證有充足的水分?jǐn)z入;每天養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，如廁時(shí)不要玩手機(jī)、看書報(bào)等。
冬季天氣寒冷，很多人戶外活動(dòng)量相對(duì)減少，加上喝水不足，容易產(chǎn)生便秘。那么大家應(yīng)該如何預(yù)防便秘呢?專業(yè)醫(yī)師提醒，除了多喝水以外，更應(yīng)該適度按摩腹部以及多吃蘋果香蕉等水果。
便秘是指纖維素?cái)z取不足，或是刻意節(jié)食導(dǎo)致養(yǎng)分悉數(shù)被腸胃道吸收，難以形成足量體積的排泄物，加上喝水不夠量，大便乾結(jié)偏硬，另外若活動(dòng)量小，腸胃道蠕動(dòng)跟著降低也會(huì)影響排便。每個(gè)人的排便習(xí)慣不同，一天一次到三天一次都算正常，隨著氣溫降低，因活動(dòng)量小、喝水少引起便秘的情況更常見(jiàn)，建議可靠6個(gè)小方法改善。
上廁所要有規(guī)律
常有便秘的人，自覺(jué)便意稍縱即逝，長(zhǎng)久下來(lái)更難排便，建議養(yǎng)成規(guī)律如廁時(shí)間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養(yǎng)便意。
喝溫開(kāi)水
有便意時(shí)可喝杯500ml的溫開(kāi)水，刺激腸胃道蠕動(dòng)增加便意，尤其對(duì)改善大便乾結(jié)難排出更有正面幫助，且秋冬多喝溫開(kāi)水也有助身體各器官補(bǔ)充水分，減少氣候乾燥引起皮膚龜裂。
勤按摩你的腹部
可攤開(kāi)慣用手以肚臍為圓心，用手掌輕壓順時(shí)針畫圓，不用刻意用力或是搓熱雙手，按摩時(shí)間也視排便狀況調(diào)整即可。
水果多吃蘋果香蕉
若長(zhǎng)時(shí)間便秘，建議多吃蔬果改善癥狀，像蘋果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖與纖維素，可幫助腸道益菌增生與刺激腸道蠕動(dòng)。當(dāng)早餐吃，也可建立早上排便習(xí)慣。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的分析理解，相信大家應(yīng)該都能夠了解“帶薪大便”一次的含義了吧，不過(guò)小編覺(jué)著為了身體健康著想還是正常排便比較好，特別是女性朋友們，便秘是會(huì)引起身體的很多不好的癥狀的哦，而且容易讓皮膚變差，所以還是讓我們保持腸胃通暢吧。
