在我們的平時(shí)生活中經(jīng)常性的會(huì)有一些習(xí)慣或者是身體特征出現(xiàn),往往人們都不當(dāng)回事,認(rèn)為這是正常的身體反應(yīng)不會(huì)有疾病癥狀,但是近三九小編通過一些現(xiàn)象了解到我們身體健康的一些隱形健康信號,那么大家都了解有哪些嗎?下面我們就隨著三九小編一起去通過健康小常識(shí)去了解關(guān)于身體一些小信號吧。
耳鳴、打嗝以及手腳發(fā)麻等等的這些小現(xiàn)象看著似乎沒有什么大危害,但是會(huì)讓人感覺到不舒服,那么你能夠讀懂它們正真的含義嗎?想要盡快的解決這些小問題,下面三九小編就教你一一辯解吧。
1、耳鳴
耳鳴的原因并不單一,也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應(yīng),更可能是因?yàn)殚L期睡眠不足,聽覺功能紊亂所引起。如果是經(jīng)常出現(xiàn),那就要注意保護(hù)自己的耳朵了!
這樣做:養(yǎng)成吞咽口水的習(xí)慣,這對耳朵是大的舒緩,讓它可以暫時(shí)性地得到休息。另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運(yùn)動(dòng)耳鼓,讓雙耳的免疫力更強(qiáng)些,降低耳鳴的發(fā)生幾率。
2、手腳發(fā)麻
從某種意義上面來說,其實(shí)這并不是一件壞事,因?yàn)楫?dāng)你的手腳受到壓迫的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候傳遞到大腦的信號就會(huì)收到疾病的干擾,這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)感覺到很麻木,這也就是證明了血液開始回流,與我們的大腦銜接信息就開始暢通了。
這樣做:注意活動(dòng)手腳,增加大腦對它們的關(guān)注,佳的活動(dòng)方法是在工作休息時(shí)間全身放松地甩動(dòng)四肢,簡單易行,效果一流。
3、打嗝
打嗝是一次失敗的吸氣,當(dāng)用餐或者喝水速度過快的時(shí)候,就會(huì)讓膈膜和胸肌收縮,從而引發(fā)無意識(shí)地吸氣,此時(shí)空氣無法達(dá)到肺部,肌肉的抽搐將氣管封住,嗝也就應(yīng)運(yùn)而生。
這樣做:每天用掌心按壓胃部,可以促進(jìn)消化,讓它更有動(dòng)力工作。如果打嗝無法停止,可以用一只手用力握住另一只手的中指,并使勁兒捏,就能達(dá)到停止打嗝的作用。
4、眼皮跳
左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)是真的嗎?如果眼皮總抖動(dòng),很有可能因?yàn)槟闶莻€(gè)咖啡或美酒愛好者,或者是你正在承受著巨大的壓力。當(dāng)壓力過大或者攝入過量的咖啡因、酒精時(shí),眼睛會(huì)受到刺激,但是卻得不到及時(shí)休息,讓眼皮出現(xiàn)“不知所措”的狀態(tài),所以抖動(dòng)頻發(fā)。長此以往,心、肝、脾、腎功能都將受到影響。
這樣做:可以幫助身體減少咖啡或者是酒精的攝入量,與此同時(shí),請?jiān)俟ぷ鞯臅r(shí)候每隔兩個(gè)小時(shí)就用冷水清洗眼睛一次,并且去按壓太陽穴,能夠在明目的同時(shí),也可以幫助身體緩解疲勞。長期堅(jiān)持下來,眼皮抖動(dòng)的現(xiàn)象就會(huì)慢慢的消失。
5、雞皮疙瘩
身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時(shí)候,皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮,導(dǎo)致汗毛豎起,而汗毛的力量讓周圍肌膚出現(xiàn)了一個(gè)小隆起,這就是傳說中的雞皮疙瘩。
這樣做:每日早、中、晚的休息時(shí)間,盡可能地來回摩擦皮膚,增加皮膚的血液循環(huán),并且提升皮膚溫度,讓皮膚的“應(yīng)變能力”更強(qiáng),無論是溫度變化,還是緊張、害怕時(shí),雞皮疙瘩再也不出現(xiàn)。
6、關(guān)節(jié)啪啪作響
我們的關(guān)節(jié)其實(shí)是被氣體所包圍的,當(dāng)它受到外力作用時(shí),關(guān)節(jié)就會(huì)釋放出氣泡,你就會(huì)聽到啪啪聲。