你知道嗎?在生活中，我們總是會(huì)忽略一些小的細(xì)節(jié)，比如總是不去做健康檢查，每年會(huì)有數(shù)以百萬計(jì)的人，竟然是死于可以預(yù)防的疾病，建議積極做體檢，是減少死亡有效的方式。今天小編也為大家總結(jié)了幾種簡(jiǎn)單的健康測(cè)試哦。
面對(duì)每年一次的體檢，很多人因?yàn)樽约禾Τ椴怀鰰r(shí)間、活著覺得花費(fèi)太高、恐懼醫(yī)療檢查等原因而錯(cuò)過，為此，小編給你推薦八種簡(jiǎn)單，卻可能救命的簡(jiǎn)單的小測(cè)試，不需要任何設(shè)備，并且可以在十分鐘之內(nèi)完成。一起看看吧。
掌紋測(cè)試：探測(cè)貧血狀況
缺鐵性貧血會(huì)降低免疫力，讓你覺得疲勞、腰酸背疼、視物模糊。而這種疾病的線索就是你的手掌。
方法
攤開手掌，看看掌紋是否發(fā)白。
不管你的自然膚色是什么，掌紋或牙齦和眼瞼內(nèi)異常發(fā)白，都是一種信號(hào)，說明缺鐵。影響了皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)。如果發(fā)白，建議去醫(yī)院做血常規(guī)檢查。
作用
掌紋是否發(fā)白，可以初步檢測(cè)是否有缺鐵性貧血的可能。
踏步測(cè)試：反映心臟狀態(tài)
平穩(wěn)并且規(guī)律的心跳是生命存在的基礎(chǔ)。在所有的中風(fēng)案例中，20%是由心率紊亂引起。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，美國(guó)約有220萬人有房顫病癥，其中1/3的人竟然對(duì)此此毫不知情。如果他們了解自己的身體狀態(tài)，可以大大減少中風(fēng)的發(fā)生。
方法
將手指放在手腕或頸部的動(dòng)脈處，探測(cè)脈搏，雙腳跟隨脈搏的頻率踏步一分鐘。如果心跳不規(guī)律，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很難跟上步伐。如果測(cè)試結(jié)果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平穩(wěn)后再做，如果步伐仍難跟上心跳節(jié)奏，好及時(shí)去醫(yī)院檢查。
作用
踏步測(cè)試可以發(fā)現(xiàn)高達(dá)90%的房顫等問題，了解心臟的狀態(tài)，警惕中風(fēng)可能。
呼吸測(cè)試：預(yù)測(cè)哮喘風(fēng)險(xiǎn)
哮喘這種呼吸系統(tǒng)疾病，給患者的日常生活帶來巨大的挑戰(zhàn)，日常鍛煉可能給他們帶來致命風(fēng)險(xiǎn)。在美國(guó)，被忽視的哮喘每年竟然會(huì)導(dǎo)致180萬人進(jìn)醫(yī)院。近一項(xiàng)涉及4000多人的調(diào)查顯示，其中10%的人有哮喘，自己卻不知道。
