第十二臟:電視或電腦后部
電視或電腦后部似乎總是布滿灰塵,它們與電器輻射摻雜在一起,形成“電子霧”,容易附著在人的皮膚上或被吸入肺里。
解決方案
家電周圍好每天用吸塵器清潔,用干布擦凈電器或插線板表面塵土。
生活有益健康的香味
氣味是人類嗅覺系統(tǒng)對散布于空氣中的某些特定分子的感應(yīng)。人們把使人愉快的氣味稱為香味,接下來我們?nèi)タ纯从幸嫔眢w健康的幾種氣味。
一、薰衣草和茉莉花:伴你香甜入夢
英國南安普敦大學(xué)研究顯示,睡在有薰衣草精油香薰的房間里,睡眠質(zhì)量會好20%。美國衛(wèi)斯理大學(xué)研究人員也發(fā)現(xiàn),睡前聞薰衣草睡得更香,夜里醒來的幾率更少。發(fā)表在《生物化學(xué)雜志》上的一項研究稱,伴隨茉莉花香睡眠,能改善失眠和焦慮。
二、柑橘類水果:鎮(zhèn)靜安神
奧地利一項研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常聞橙子香的人更積極向上。楊力說,中醫(yī)認為,柑橘類水果所具有的芳香可化濕、醒脾、開竅,除了醒腦提神,當你不想吃東西時,聞聞橙子、檸檬的清香,能有所緩解。另外,沁人心脾的果香味還有鎮(zhèn)靜安神的作用,把橘子放在床頭,不但有利于睡眠,其柔和的色彩,也會讓人感到溫暖。
三、肉桂:提高警覺力
肉桂是一種常用調(diào)料,可去腥解膩,對健康更是益處多多。發(fā)表在《阿爾茨海默氏癥》雜志上的一項研究稱,肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預(yù)防認知障礙癥的作用。美國一項研究發(fā)現(xiàn),肉桂味道可提高警覺力和判斷力,尤其適合有車一族。研究人員建議,經(jīng)常開長途車的人,可放一個用肉桂粉制成的香囊,或肉桂香味的空氣清新劑。
四、薄荷:減輕頭痛,提高反應(yīng)力
17世紀,英格蘭的草藥師尼古拉·庫爾佩珀就發(fā)現(xiàn),薄荷可以解決40種人體常見的健康問題,比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等,其清涼的味道也具有保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發(fā)現(xiàn),當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后,視覺反應(yīng)速度、記憶力和判斷力都會增加,運動時的疲勞感也會下降。同時,它還是減輕壓力和焦慮的良方。
五、香蕉和蘋果:抑制食欲
美國芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會”研究發(fā)現(xiàn),讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果,能減掉更多體重,原理是這兩種氣味可抑制食欲。飯前聞一聞,可以吃得少一些。
六、迷迭香:增強記憶力
迷迭香帶有一股淡淡的茶香味,令人頭腦清醒、心情愉悅。英國諾森比亞大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn),聞了迷迭香的大學(xué)生在記憶測試中成績更突出,警覺度也更高。迷迭香性溫,能催眠,還能發(fā)汗、止頭痛。濃烈的芳香能刺激神經(jīng)系統(tǒng),可緩解大腦疲勞,提高記憶力,改善記憶衰退,減輕頭痛癥狀,對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用。平時可在窗臺上放一盆迷迭香,也可將其加在食物中烹調(diào)美味。
結(jié)語:家庭環(huán)境干凈我們才能夠有個健康的身體,這是健康身體的首要條件哦。但是,一些衛(wèi)生死角我們很多人都沒有注意,更不說去打掃了,所以為了我們自己的健康一點要勤打掃這些不注意的地方哦。