老年人低血糖癥吃什么好
低血糖是我們?nèi)祟惓Ｒ姷膸追N疾病，在各個年齡段的人之中都是會有發(fā)生的，而且這種低血糖癥的發(fā)病率還是比較高的。而老年人中低血糖癥的發(fā)病率就更加高了，這主要是因為老年人的身體普遍都不怎么好，所以大多數(shù)人=老年人都是非常容易患低血糖的。那么，對于老年朋友而言，患上了低血糖癥，平時的生活中吃些什么食物好呢?
對于這個問題，很多患有低血糖癥的老年朋友都是迫切想要知道的，因為他們自己往往是不知道，平時生活中的飲食禁忌的。當(dāng)然，我們的生活中還有一部分人是高血糖患者，正好相反的。下面就來詳細(xì)地介紹一下對于老年低血糖癥患者來說吃點什么食物對身體比較好?
1、暈素兼吃
在日常飲食中，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的毛病，這樣會讓你的血糖一直處于“低谷”狀態(tài)。好是保證日常飲食的合理搭配，這樣才能保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、造血原料食物
很多老年人在血糖低的同時還伴有紅細(xì)胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血癥，這個時候老年人應(yīng)該盡量多選擇一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些食物都是人體主要的“造血原料”。 比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。
3、調(diào)味品
大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果長期這樣的話就不能補充充足的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致低血糖難以恢復(fù)。因此這個時候應(yīng)該適當(dāng)食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調(diào)味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、高鈉食物
血糖低吃什么好?專家指出，這類人群還應(yīng)該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。
首先我們的老年低血糖癥患者要做到的就是不要挑食，這點對于不少人來說是很困難的，因為老年人挑食的現(xiàn)象還是比較嚴(yán)重的。另外，我們的老年患者要多吃一些造血的食物以及調(diào)味品，調(diào)味品的主要目的就是為了開胃而已，這樣能夠促進我們的老年低血糖癥患者對于食物營養(yǎng)的吸收。
