隨著天氣慢慢變暖，各種的花都開始開放，在春風(fēng)的作用下，花粉開始四處飄散，對(duì)于皮膚過(guò)敏者開始擔(dān)憂自己的皮膚。那么在春季皮膚過(guò)敏該怎么辦呢?下面小編就帶您一起了了解下皮膚過(guò)敏到底有哪些方法吧。
盡量減少接觸花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎癥，減輕濕疹、打噴嚏、鼻塞等過(guò)敏癥狀。近日，美國(guó)《每日健康網(wǎng)》刊登美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的緩解過(guò)敏的幾類食物，被過(guò)敏困擾的朋友可以常吃。
酸奶等富含益生菌的食物?！队?guó)皮膚病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，孕婦在孕期和產(chǎn)后喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患濕疹的幾率，同時(shí)能降低嬰兒患其他過(guò)敏癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。
八角、茴香等香辛料。美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)珍妮特·馬卡羅博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通過(guò)刺激呼吸道黏膜纖毛，減輕鼻塞等呼吸不暢癥狀。
獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過(guò)敏反應(yīng)，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過(guò)間接抑制炎性細(xì)胞功能來(lái)釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應(yīng)該常吃。
蘋果、洋蔥等富含類黃酮的食物。研究表明，類黃酮在抗炎抑制過(guò)敏反應(yīng)方面效果特別好，富含類黃酮的食物包括蘋果、洋蔥、紅酒以及茶葉等。
杏仁、腰果等富含鎂的食物。美國(guó)楊伯翰大學(xué)研究表明，體內(nèi)缺乏鎂的動(dòng)物與鎂充足的動(dòng)物相比，接觸過(guò)敏原后血液里組胺水平更高。除了杏仁、腰果外，綠葉菜、海帶等食物也富含鎂。
三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。歐米伽3脂肪酸被證明具有抗炎作用，有助減少過(guò)敏。除了三文魚等深海魚外，核桃、亞麻籽也是歐米伽3脂肪酸含量較高的食物。
