5、豐隆穴
在這個穴道的位置在小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。
這是一個非常好的祛濕的穴位，每天食用艾灸條進(jìn)行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。
6、足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
7、中脘穴
位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
8、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
中醫(yī)祛濕其他方法
足療祛濕
中醫(yī)有“夏天洗腳，暑濕可祛”的說法。這里介紹一個中藥泡腳方：干姜20克、川椒30克、艾葉30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。用法：將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。
拔罐保健要看體質(zhì)
拔罐雖然有很多保健作用，但并不適合所有的人，而且拔罐也有很多注意事項。
拔罐先看體質(zhì) 體質(zhì)虛弱的、免疫力低下的、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大;病情較輕的，沒必要長時間、大力度地拔。另外，有出血性疾病的，如血友病、白血病的人，不要拔罐。
