你經(jīng)常感覺到辦事效率低下,感覺到又自卑心理的產(chǎn)生嗎?殊不知這些生活中的小信號(hào)已經(jīng)暗示你正處于亞健康狀態(tài)了。那么亞健康癥狀到底有哪些呢?亞健康怎么辦?應(yīng)該如何調(diào)理?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你亞健康的預(yù)防與調(diào)理,以及亞健康的10大早期暗示信號(hào),快來看看吧。
心理亞健康十大早期信號(hào)
1、辦事效率低
記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
2、競爭意識(shí)退化
出現(xiàn)對(duì)自己的事業(yè)不熱情,并沒有創(chuàng)新思維,經(jīng)常感覺到空虛乏味,特別是腦力工作者,越來越出現(xiàn)競爭意識(shí)退化,力不從心的現(xiàn)象。
3、自卑心理
一個(gè)人獨(dú)處時(shí),常常會(huì)長噓短嘆,與世無爭,面對(duì)外面的精神世界,往往感到自己已經(jīng)落伍了。
4、反應(yīng)異常
一方面,有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感,總覺得家人及周圍的人在與自己過不去,疑竇叢生;另一方面,有時(shí)想置身于眾人之外,對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見,反應(yīng)冷漠。
5、固執(zhí)己見
不論做什么事情的時(shí)候,都認(rèn)為自己是對(duì)的,總是想以自己為中心,按自己的想法來做事。
6、疏散懶惰,精神不振
常感到精力不支,好靜惡躁,睡意綿綿,經(jīng)常靠喝酒來強(qiáng)打精神。
7、性格孤僻
喜歡獨(dú)來獨(dú)往,我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人,常借口逃避與陌生人接觸。
8、思維遲鈍
面臨突發(fā)事件時(shí),往往束手無策,慌張無主,抓耳撓腮,不知怎么辦才好。
9、情緒恍惚
喜歡沉浸在往事當(dāng)中,感情也顯得十分的脆弱,而且情緒容易多變,時(shí)冷時(shí)熱,對(duì)有些沒有價(jià)值的東西有濃厚的興趣,而且喜歡嘮叨,又不管他人愛聽不愛聽。
10、性情急躁
生活中越來越容易感情用事,言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意,聽不進(jìn)別人意見,不冷靜,一觸即發(fā)。