產(chǎn)后脫發(fā)患者的增加引起眾多產(chǎn)婦的憂慮，怕自已生產(chǎn)后一頭秀發(fā)會變成禿頂，其實產(chǎn)婦們大可不必擔(dān)心，只要大家掌握了預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的方法后就可避免產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生。
一、產(chǎn)后脫發(fā)，保持心情愉悅 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。
二、產(chǎn)后脫發(fā)，注意飲食 應(yīng)加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
三、產(chǎn)后脫發(fā)，注意護理頭發(fā)。
1、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
2、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。
產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù);如脫發(fā)嚴重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。
1、中藥內(nèi)治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
2、中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
3、食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
4、推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。
5、針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點)等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。
6、滋補生發(fā)：選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養(yǎng)，改善生理功能，使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達到頭發(fā)再生的目的。
7、養(yǎng)血生發(fā)：予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當(dāng)歸10克，白芍15克，白術(shù)10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時外用生姜涂搽脫發(fā)部位，每天數(shù)次，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止。用此法調(diào)理10-15天。
