春天是一個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)，這應(yīng)該是非常美好的一件事情，但是對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)卻是非常痛苦的。因?yàn)橛械娜藭?huì)出現(xiàn)花粉過(guò)敏的信息。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防花粉過(guò)敏呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)教大家4招有效應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏癥狀，一起來(lái)看看吧。
春天的氣候是一年四季中舒適的，尤其是適合外出游玩，但是在春游踏青期間，花粉過(guò)敏卻會(huì)嚴(yán)重影響到我們的心情。很多人就是因?yàn)榛ǚ圻^(guò)敏從而整個(gè)春天都只能呆在家中，這讓很多人都十分的郁悶。
其實(shí)呢，那些對(duì)與花粉過(guò)敏的人也是可以在陽(yáng)光明媚的春天出去游玩的，但是有一點(diǎn)，就是一定要做好相對(duì)應(yīng)的防過(guò)敏的措施！
1.緊閉門(mén)窗
除了外出游玩期間有可能會(huì)因?yàn)榭諝庵械幕ǚ鄱霈F(xiàn)有過(guò)敏癥狀之外，就算你窩在家里面同樣有過(guò)敏的危險(xiǎn)。
這是因?yàn)榭諝庵械幕ǚ蹠?huì)“隨波逐流”，只要你家附近有任何的花草樹(shù)木就會(huì)有花粉，因此在這種情況下，專(zhuān)家建議這部分人群在平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常關(guān)閉門(mén)窗。通常情況下農(nóng)村早晨花粉多，而城市則常在傍晚多。
所以，在這兩個(gè)時(shí)間段里面，那些容易對(duì)花粉過(guò)敏的人好選擇關(guān)好門(mén)窗，以免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。而且除了這些之外還要注意，在這兩個(gè)時(shí)間段里面好就不要外出了，如果非要外出，也應(yīng)該戴上口罩。
2.及時(shí)洗手
通常情況下在陽(yáng)光充足且刮風(fēng)的天氣里，空氣中的花粉數(shù)量是多的，因此對(duì)于容易花粉過(guò)敏的患者而言這樣的天氣也是危險(xiǎn)的。
因此專(zhuān)家提醒這部分人群，一旦遇到這樣的天氣應(yīng)該盡量減少外出的機(jī)會(huì)，并且在家中還應(yīng)該把濕窗簾、門(mén)簾或濕紗網(wǎng)掛在門(mén)窗上，這樣可以避免開(kāi)窗時(shí)花粉進(jìn)入室內(nèi)，從而引起過(guò)敏癥狀。
同時(shí)還要注意，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候還應(yīng)該把外出時(shí)穿的外衣放在客廳或另外的房間。而在外出歸來(lái)之后則應(yīng)該馬上洗手、洗頭，這樣可以減少花粉的影響。
3.飲食
其實(shí)，飲食的調(diào)整對(duì)于那些容易對(duì)花粉過(guò)敏的人也是非常重要的，因此，平時(shí)的飲食里面應(yīng)該多多食用一些可以預(yù)防過(guò)敏的食物，比如蜂蜜。
專(zhuān)家提醒，花粉過(guò)敏人群的日常飲食應(yīng)該盡量少吃些高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，同時(shí)對(duì)于精加工添加食物也應(yīng)該少吃。
4.游玩地點(diǎn)
千萬(wàn)不要因?yàn)榛ǚ圻^(guò)敏而阻礙到你外出游玩的決心以及心情，其實(shí)只要注意選擇游玩的地點(diǎn)，同樣可以讓你放心的游玩。
對(duì)于一些容易過(guò)敏的人群而言，在外出的時(shí)候應(yīng)該選擇不易產(chǎn)生過(guò)敏的時(shí)間、地點(diǎn)，如果是想去郊區(qū)游玩的話(huà)則好是選擇中午的時(shí)候去，那個(gè)時(shí)候空氣中的花粉的數(shù)量是少的，因此也是安全的。
而且春天外出散步好在雨后，這個(gè)時(shí)候不僅空氣會(huì)變得十分的清新，同時(shí)空氣中的花粉數(shù)量還會(huì)大量銳減，因此比以往任何時(shí)候都要來(lái)的安全。
