如何預(yù)防酒后頭疼
喝酒后會(huì)頭疼是多數(shù)人會(huì)有的癥狀，而其實(shí)我們可以在喝酒之前通過某些方法來預(yù)防它，下面小編就為大家介紹一些這樣的方法，若是你喜歡的喝酒的話就收藏起來吧!
大多數(shù)人喝酒都有酒后頭痛的現(xiàn)象，尤其是大量喝酒后頭痛怎么辦?喝酒不僅是醉酒后解酒，更加重要的是在大量喝酒、拼酒之前進(jìn)行預(yù)防，才能避免酒后引起頭痛或者宿醉后的頭痛，頭痛會(huì)讓人無精打采，無法集中注意力，對生活工作都產(chǎn)生影響，我們應(yīng)該如何緩解酒后頭痛呢?
喝酒前的預(yù)防工作
1、吃東西墊肚子
不能空腹喝酒，大家都知道，而且空腹喝酒不僅容易喝醉，還會(huì)因?yàn)榫凭拇碳ざ鴵p傷胃黏膜，吃點(diǎn)東西墊肚子，讓腸胃有東西可消化，而酒精進(jìn)入腸胃的話不會(huì)直接刺激到胃部。
2、喝酒前可以吃維生素B2
可以起到減緩酒精中毒的現(xiàn)象，讓你在喝酒的時(shí)候醉感減輕。
3、喝酒配的小菜
好在點(diǎn)菜的時(shí)候多點(diǎn)膳食纖維和維生素B豐富的食物，尤其是豬肝，有助于預(yù)防醉酒。
4、酒前喝一杯牛奶
在喝酒之前喝一杯純牛奶或者加有蜂蜜的牛奶，可以保護(hù)胃黏膜，同時(shí)增加飽腹感，不容易醉酒。
5、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
6、甜點(diǎn)加水果
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
7、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥
可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。酒后頭痛怎么辦，由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
結(jié)語：喝酒是人們在生活中常常會(huì)遇到的事情，很多人也是比較喜歡喝酒的，開心時(shí)會(huì)喝酒慶祝，傷心時(shí)會(huì)借酒澆愁。不管怎么樣喝酒之后都是會(huì)有一些后遺癥的，頭疼就是其中一個(gè)，而針對喝酒后頭疼的解決方法是很多的，本文就為大家介紹了一些。
