4. 刮胡子
胡子是男性的一種特有的性別特征，很多男性也覺(jué)得留著胡子是件很男人的事情，可是胡子靠近鼻子和嘴唇，在呼吸的過(guò)程中，很多有害的物質(zhì)和氣體都會(huì)殘留咋子胡子上面，例如汽車(chē)的尾氣以及一些化學(xué)物品，其中的多環(huán)芳烴、苯、空氣中的灰塵和微生物，這些成分很多都是致癌物質(zhì)，懶得刮胡子的你，讓這些有害物質(zhì)殘留在胡子上，非常容易侵害呼吸道，加大患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以男性朋友還是要堅(jiān)持一周一次刮胡子會(huì)更健康。
有的人是喜歡開(kāi)著燈睡覺(jué)，覺(jué)得會(huì)比較有安全感，但是有的人是懶得去關(guān)燈，有的媽媽因?yàn)橥砩弦疹檶殞毸砸矔?huì)徹夜開(kāi)著燈睡覺(jué)，可是夜晚的時(shí)候光線會(huì)使人的生理節(jié)奏紊亂，褪黑素的分泌受到抑制，而褪黑素的減少與癌細(xì)胞的生長(zhǎng)有關(guān)，開(kāi)著燈睡覺(jué)還會(huì)增加兒童患白血病的幾率，所以還是勤快的把燈關(guān)了在睡覺(jué)吧，即健康又節(jié)約。
6.懶得喝水
水分在人體組成中占有相當(dāng)重要的比例，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，缺水就會(huì)缺少生命的活力，整個(gè)人變得暗淡無(wú)光，所以如果長(zhǎng)期的缺水，健康也就會(huì)漸漸和你說(shuō)拜拜了，所以不僅僅是簡(jiǎn)單的口渴的問(wèn)題，更關(guān)系著你的健康，長(zhǎng)期缺水會(huì)有慢性缺水癥以及其他的一些疾病，例如高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，都與缺水存在千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，嚴(yán)重者可能還會(huì)引起細(xì)胞癌變，所以我們要遵循營(yíng)養(yǎng)學(xué)的飲水要求，每天保證至少8杯水，還能將體內(nèi)的毒素排出，降低癌癥和患其他疾病的危險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：我們經(jīng)常會(huì)否認(rèn)自己是個(gè)懶人，但是看了今天的文章，你覺(jué)得自己不懶嗎?很多時(shí)候我們的生活習(xí)慣和方式讓我們變得懶了，有些力所能及的事情，我們還需要去假借他人之手來(lái)完成，所以很多時(shí)候我們的病是懶出來(lái)的，所以還是多活動(dòng)活動(dòng)吧。
