肝臟：怕喝酒
肝是人體中大的消化腺，是新陳代謝旺盛的器官，擔(dān)負(fù)著極其重要而復(fù)雜的功能，如脂肪、糖類及蛋白質(zhì)的代謝和儲(chǔ)存，調(diào)節(jié)血液中的物質(zhì)的濃度，分泌膽汁，解毒等等。現(xiàn)在生活水平的提高，大魚大肉對(duì)于家家戶戶而言早已習(xí)以為常，加上各種過(guò)量飲酒，以及不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的肝臟造成極大的傷害，那些喝酒臉紅的人可要注意，此次肝臟已經(jīng)受到了傷害。而且因?yàn)轱嬀七^(guò)量，很多人患上脂肪肝，脂肪肝已取代病毒性肝炎，成為我國(guó)居民第一大肝臟疾病。所以說(shuō)，合理控制飲酒以及健康飲食和必要的體育鍛煉是肝臟保護(hù)工作的的重中之重。
腸道：怕亂吃藥
隨著年齡的增長(zhǎng)，許多人腸道內(nèi)的雙歧桿菌逐漸減少甚至消失，而產(chǎn)氣莢梭菌、大腸桿菌等腐敗細(xì)菌大量增加，再加上老年人牙齒松動(dòng)、脫落或由于疾病、不合理的飲食習(xí)慣易使中老年人腸道內(nèi)益生菌減少，腐敗菌增加，從而出現(xiàn)腸道菌群紊亂，誘發(fā)一些中老年腸道疾病。濫用抗菌藥物不僅導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，而且引起腸道菌群失調(diào)。所以在對(duì)年老體弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌藥物時(shí)，應(yīng)盡量規(guī)范合理。而要保持腸道健康，應(yīng)該均衡飲食，多喝水、每日補(bǔ)充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶。
胰腺：怕暴飲暴食
胰腺是我們身體第二大消化腺體，是消化作用強(qiáng)的器官，它所分泌的胰液是人體重要的消化液。暴飲暴食會(huì)使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不暢，造成胰液在胰膽管系統(tǒng)的壓力增高，致使高濃度的蛋白酶排泄障礙，后導(dǎo)致胰腺泡破裂而發(fā)病。尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入，促使胰液大量分泌，加重胰腺負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。所以我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候要注意，每頓吃飯只吃七分飽，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。同時(shí)也不要過(guò)度飲酒，飲酒過(guò)量對(duì)胰腺也會(huì)有傷害。
膽囊：怕飲食不規(guī)律
膽囊的作用主要是貯藏和濃縮膽汁的作用，膽汁是由肝臟的分泌的，膽汁對(duì)脂肪的消化和吸收具有重要作用。膽囊對(duì)人體的消化功能有一定的影響，長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食，導(dǎo)致膽汁中成分的改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化，是膽結(jié)石形成的一個(gè)重要因素。如果不按時(shí)吃早餐，會(huì)讓經(jīng)過(guò)一夜貯存的膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度較高，從而導(dǎo)致結(jié)石形成。保護(hù)膽囊健康要保證每頓規(guī)律飲食，早上時(shí)間再趕也要吃東西，可以在辦公室放上一些面包和果醬。而有了膽囊病的人群要飲食清淡，規(guī)律進(jìn)食。
結(jié)語(yǔ)：我們的身體其實(shí)就像是一臺(tái)機(jī)器，胃、心臟、肺、腎臟、肝臟、腸道、胰腺和膽囊這八個(gè)器官就是這臺(tái)機(jī)器僅僅契合的八個(gè)齒輪，一旦哪個(gè)齒輪出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)影響機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以為了我們的身體健康，我們要好好保養(yǎng)我們身體的這八個(gè)器官。
