預(yù)防復(fù)發(fā)
由于雀斑屬于遺傳性疾病，因此所有的治療均無法完全防止復(fù)發(fā)，因此只有大程度采取措施預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、避免日光暴曬
陽光中的紫外線會刺激黑素細(xì)胞產(chǎn)生過多的黑色素，因此需避免日光暴曬，外出也需涂抹合適的防曬乳，包括面部、頸肩部、手臂等部位都需涂抹或遮蓋。同時(shí)應(yīng)避免光感性食物，包括香菜、芹菜、萵苣、紅豆等等。
二、及時(shí)排出毒素
機(jī)體的代謝垃圾和毒素會導(dǎo)致血液淤滯，皮膚色素沉著，雀斑癥狀加重，因此需多喝水，多吃果蔬，及時(shí)排出宿便。
三、動靜結(jié)合
動即運(yùn)動，每天適量運(yùn)動，即可排出汗水，又可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕黑色素在皮膚中的沉積。
靜即休息，尤其是保持充足的睡眠，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，保持血液循環(huán)的暢通。
雀斑影響工作和生活，絕對不能置之不理，否則后悔莫及?，F(xiàn)在有了專家來幫忙，去除雀斑換來美麗就變得輕松多了。
預(yù)防雀斑的食物注意事項(xiàng)
1、富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。
維生素e同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動，以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要。
所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈;當(dāng)你去美容院蒸熏面部時(shí)，要注意時(shí)間不宜過長，應(yīng)適時(shí)而足，因?yàn)闊岽碳な呛谏厣傻闹饕颉?/p>
4、面部斑點(diǎn)多的女性疼痛，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。
在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點(diǎn)。
5、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，不使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
6、每天要保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩。
那時(shí)皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
