預(yù)防復(fù)發(fā)
由于雀斑屬于遺傳性疾病,因此所有的治療均無法完全防止復(fù)發(fā),因此只有大程度采取措施預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、避免日光暴曬
陽光中的紫外線會刺激黑素細(xì)胞產(chǎn)生過多的黑色素,因此需避免日光暴曬,外出也需涂抹合適的防曬乳,包括面部、頸肩部、手臂等部位都需涂抹或遮蓋。同時(shí)應(yīng)避免光感性食物,包括香菜、芹菜、萵苣、紅豆等等。
二、及時(shí)排出毒素
機(jī)體的代謝垃圾和毒素會導(dǎo)致血液淤滯,皮膚色素沉著,雀斑癥狀加重,因此需多喝水,多吃果蔬,及時(shí)排出宿便。
三、動靜結(jié)合
動即運(yùn)動,每天適量運(yùn)動,即可排出汗水,又可促進(jìn)血液循環(huán),減輕黑色素在皮膚中的沉積。
靜即休息,尤其是保持充足的睡眠,減輕皮膚的負(fù)擔(dān),保持血液循環(huán)的暢通。
雀斑影響工作和生活,絕對不能置之不理,否則后悔莫及?,F(xiàn)在有了專家來幫忙,去除雀斑換來美麗就變得輕松多了。
預(yù)防雀斑的食物注意事項(xiàng)
1、富含維生素c的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。
維生素e同樣具有氧化還原作用,卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、食物注意飲食的搭配,含高感光物質(zhì)的蔬萊,如芹菜、胡蘿卜、香菜等,好在晚餐食用,食用后不宜在強(qiáng)光下活動,以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量“隔熱”, 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽,做完飯后清洗面部和手臂,尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位,燙油易造成永久性的黃褐斑,對中老年人尤為重要。
所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈;當(dāng)你去美容院蒸熏面部時(shí),要注意時(shí)間不宜過長,應(yīng)適時(shí)而足,因?yàn)闊岽碳な呛谏厣傻闹饕颉?/p>
4、面部斑點(diǎn)多的女性疼痛,特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。
在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物,幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,而且能增加血液,不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點(diǎn)。
5、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品,不使用劣質(zhì)化妝品,因其所含色素防腐劑,能與汗水相混合,侵入皮膚內(nèi)層,加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
6、每天要保證充足的睡眠,勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩。
那時(shí)皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。