晚上睡覺(jué)磨牙的因素
據(jù)了解,一般人認(rèn)為的“磨牙”,分為“緊咬”和“磨牙”,磨牙通常在夜間睡眠時(shí)發(fā)生,可能會(huì)發(fā)出聲音;而緊咬,是頭部、臉頰和頸肩所有肌肉一起收縮,力道比磨牙大。“常磨牙或常咬牙切齒的人,如果本身牙質(zhì)不好,很容易發(fā)生牙斷裂。
小嬌抬著酸疼的牙巴骨四處求教,“吃東西嚼不動(dòng),說(shuō)話(huà)都困難,和動(dòng)嘴有關(guān)的都困難。”小嬌托著腮幫說(shuō)。有人說(shuō)是上火了,牙齦發(fā)炎所以疼,吃清火 藥吧;有人說(shuō)是牙巴骨抽筋了,所以動(dòng)嘴困難,順其自然吧……回家后小嬌媽的一句話(huà)嚇壞了小嬌,“你這幾天晚上吃人呢,牙齒磨得連鄰居都聽(tīng)見(jiàn)了。”
“夜磨牙和精神、情緒有很大關(guān)系,臨床研究證明壓力會(huì)激發(fā)夜間磨牙。”昆明醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院副主任醫(yī)師和紅兵指出,很多人在考試前或工作繁忙 等壓力過(guò)大的情況下都會(huì)出現(xiàn)夜磨牙。據(jù)了解,一般人認(rèn)為的“磨牙”,分為“緊咬”和“磨牙”,磨牙通常在夜間睡眠時(shí)發(fā)生,可能會(huì)發(fā)出聲音;而緊咬,是頭 部、臉頰和頸肩所有肌肉一起收縮,力道比磨牙大。“常磨牙或常咬牙切齒的人,如果本身牙質(zhì)不好,很容易發(fā)生牙斷裂。”
夜磨牙傷人無(wú)形
經(jīng)常緊咬牙齒,會(huì)在你的口腔中留下特別痕跡,你可以觀察一下自己是否有以下特征:舌頭邊緣有齒痕;臉頰內(nèi)側(cè)沿牙齒咬合面,有成山丘狀凸起,顏色較白;經(jīng)常咬牙切齒者,牙齒會(huì)有松動(dòng)或逐漸分離,有隙縫產(chǎn)生。
頭晚的磨牙,也許會(huì)波及到以后的幾天,長(zhǎng)時(shí)間咬牙切齒,傷的就不止是牙,牙的周?chē)M織都受牽連。由于晚上磨得太厲害,下顎關(guān)節(jié)(牙巴骨)受損影 響咀嚼,牙齒變得異常敏感,冷、熱、酸、甜一樣都碰不得。和紅兵介紹,這些狀況都是頭晚磨牙種的根。由于夜磨牙完全是一種無(wú)意識(shí)的狀態(tài),牙齒得不到必要的 潤(rùn)滑,而形成“干磨”,好比推空磨子一樣,一晚上牙齒的磨耗等于你幾個(gè)月甚至一年的磨損。連續(xù)幾晚后就算是鐵齒鋼牙也受不了。
磨牙傷牙,而當(dāng)你因壓力出現(xiàn)經(jīng)常緊咬牙齒時(shí),你的牙周組織也將承受更大的壓力,弄不好可能還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致牙周病。和紅兵介紹,牙周病和人體的免 疫能力有著明顯的關(guān)系,我們免疫能力正常時(shí)細(xì)菌無(wú)計(jì)可施,但當(dāng)自體免疫功能降低時(shí),口腔內(nèi)的細(xì)菌就有了可乘之機(jī),開(kāi)始大舉破壞牙周組織,牙齦炎、牙齦腫、 牙齦出血也就接踵而來(lái)。
對(duì)牙好一些
就趁現(xiàn)在吧!對(duì)你的牙好一些,免得壓力來(lái)襲,首先壓跨了你的牙。也許你正在想健齒用什么牙膏?護(hù)齒每天刷幾次牙?和紅兵建議正承受壓力的你, “放輕松”是好的改善方法。適時(shí)地張開(kāi)嘴動(dòng)一動(dòng),別讓你的牙齒時(shí)時(shí)處于緊咬狀態(tài);對(duì)于無(wú)意識(shí)的磨牙,可以通過(guò)咬合板(俗稱(chēng)牙套)來(lái)改善,通常用透明套套 在上顎或下顎牙齒上,由它阻隔可以減少牙齒磨損。此外,保護(hù)牙周組織,和紅兵給了以下4點(diǎn)小技巧。
1.牙膏常換:不要固定用同一種牌子的牙膏,用完一支后可嘗試用其他牌子,因?yàn)榭谇患?xì)菌是多種的,固定使用一種牙膏只對(duì)口腔中的某一些細(xì)菌有用,所以常換牙膏更有利于口腔衛(wèi)生。
2.少喝碳酸類(lèi)飲料:碳酸類(lèi)飲料會(huì)加速牙齒鈣化形成牙結(jié)石,影響牙齦健康。
3.每年洗一次牙:日常的刷牙,只能清除牙齒上的軟垢,對(duì)于牙結(jié)石只能靠洗牙才能清除。同時(shí)洗牙也能算是定期的口腔檢查,牙醫(yī)洗牙的同時(shí)就能發(fā)現(xiàn)你的口腔問(wèn)題,并及時(shí)解決后患。
4.有問(wèn)題找醫(yī)生:很多人牙齒出了問(wèn)題,多是忍字當(dāng)頭。可口腔問(wèn)題一忍就成后患,一顆牙齒有小齲患補(bǔ)了就好,但不補(bǔ)或許不要幾個(gè)月就成大洞,壞還會(huì)傷到牙根,因此牙有問(wèn)題找醫(yī)生才理智。