在我們的思想意識(shí)當(dāng)中，對(duì)于養(yǎng)生的理解是件很復(fù)雜的事情，要花很多的時(shí)間，還要選擇專業(yè)的養(yǎng)生場(chǎng)所，其實(shí)很多的時(shí)候，養(yǎng)生只是在于生活中一些非常小的細(xì)節(jié)，正所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”就是這個(gè)道理，我們喜歡按摩是因?yàn)榘茨χ笕矶紩?huì)感覺(jué)輕松很多，血液能夠短時(shí)間內(nèi)順利的循環(huán)，那么我們不是專業(yè)的按摩師，但是我們可以選擇搓身體，也會(huì)有養(yǎng)生保健的功效。
“搓”也是推拿的手法之一
說(shuō)到中醫(yī)，我們更多的印象就是中醫(yī)的推拿，不需要吃藥，沒(méi)有副作用，還非常的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，對(duì)于很多疾病的治療效果也比較明顯，中醫(yī)的按摩和推拿能夠刺激穴位，促進(jìn)全身血液的循環(huán)，從而起到保健養(yǎng)生的效果，但是我們不可能每天都到專業(yè)的按摩師哪里接受專業(yè)的按摩，所以一些簡(jiǎn)單的按摩手法，還是要自己掌握的，例如：“搓”，這樣的手法不需要太專業(yè)，但是在中醫(yī)推拿中屬于摩、推、擦法范疇，每天搓搓臉，搓搓手，搓搓全身就會(huì)感覺(jué)非常的輕松，能夠趕走疲憊，因?yàn)榻?jīng)常的搓一搓可以疏通全身的經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，能夠很好的預(yù)防疾病，是非常方便有效的按摩手法。
經(jīng)常搓身體有什么好處
1. 清晨與午后搓一搓前額
早晨的時(shí)候很多人會(huì)有起床氣，主要是因?yàn)樵绯渴孢m的溫度和濕度，會(huì)增加人的睡意，而且現(xiàn)代人的夜生活習(xí)慣比較豐富，所以總會(huì)選擇在早晨的時(shí)候入睡，或者早晨的睡意比較濃，而中午的時(shí)候，大腦經(jīng)過(guò)上午的工作，再加上剛吃完午飯，血糖開(kāi)始上升，所以困意也就比較重，所以早晨和午后是大腦不清醒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候極其需要提神。
除了睡意，在疲勞的時(shí)候或者用腦過(guò)度的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有前額疼痛的癥狀，這種疼痛還有可能會(huì)波及到太陽(yáng)穴，而且在前額還有“抬頭紋”這一惱人的皺紋出現(xiàn)。
