適當服用非處方藥
布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。專家說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發(fā)生改變,此時人的腸胃功能弱,飲食稍有不慎就容易引發(fā)腸胃疾病。
因此在夏季在這個特殊的季節(jié),飲食上必須注意調節(jié),切忌謂病從口入合理飲食,吃出健康。夏季養(yǎng)生應多吃三種菜, 不僅清熱解毒,還可祛暑濕。
“殺菌”蔬菜 主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用
瓜類蔬菜
夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季。
它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。
特別是苦瓜，它不僅清邪熱、解勞乏,還可增加食欲,提神醒腦。瓜類蔬菜可涼拌，可清炒，還可做湯，也可與肉、魚一起做菜，清脆爽口，別有風味。
涼性蔬菜
夏天是暑濕嚴重的季節(jié)，吃太多的肉食會改變你的體質屬性，可以適當吃些涼性的蔬菜，涼性蔬菜有利于解暑止渴、清熱排毒。
但是身體虛弱者應少吃涼性蔬菜，避免寒上加寒。暑濕還會導致過量出汗、毛孔大張，可能造成消化不良等癥狀。
預防熱傷風應注意做好以下幾點：
1.鍛煉身體，增強體質。
2.要注意勞逸結合，防止過度勞累。
3.要適當增加一些營養(yǎng)豐富的食物。
如瘦肉、魚，奶、蛋，動 物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。
4.做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風扇。
如屋檐下、墻根邊睡覺，以免著涼患熱傷風。
5.天熱出汗時不宜用涼水沖頭。
如何預防夏天感冒
1.空調使用注意
夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發(fā)感冒。建議減少在空調房間里的時間，控制空調房間溫度與室外溫度相差4℃為適宜;即便開空調，室內也應適時保持通風。
2.經(jīng)常洗手
研究顯示，手的觸摸易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。
如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。
3.藥食預防
夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。
日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
結語：以上就是關于夏季感冒的相關知識介紹，大家應該都有了一定的了解了。是不是覺得受益匪淺呢?其實夏天感冒并不可怕，通過日常中一些的小習慣和正確的飲食完全可以幫你杜絕感冒的發(fā)生，希望以上的內容能夠幫助到大家。
