很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那么好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。小肚子也就小啦
下午喝水減贅肉
肥胖主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。
可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
推薦花茶
洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。口感酸酸的，冷、熱飲都可以。
陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積(許多中醫(yī)減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)。
茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子)。
迭香——促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶)。
玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌。
決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。
