懶人養(yǎng)生 3個(gè)姿勢(shì)讓你從頭美到尾

  忙,是我們現(xiàn)在人的一個(gè)共性,每天忙于怎么才能賺更多的鈔票,還要忙于生活中的家庭瑣事,還要忙于“休閑度假”,所以根本沒(méi)有時(shí)間養(yǎng)生,更沒(méi)有時(shí)間去做一些養(yǎng)生食療。所以忙成為了很好的借口,很多人都希望花少的時(shí)間,獲得大的養(yǎng)生收益,但是真的有那么好的事情嗎?今天小編就告訴大家,美好的事情真的會(huì)有哦。

  其實(shí)養(yǎng)生并不都是需要花太多的時(shí)間和精力的,將生活與養(yǎng)生緊密的結(jié)合在一起,才是養(yǎng)生的精髓,不管我們?cè)僭趺疵β担覀兠刻斓臅r(shí)間可以分為三個(gè)階段,上午、下午和晚上,相信全世界都有這樣劃分時(shí)間的方式,而對(duì)于我們這些比較懶,或者說(shuō)是比較忙的人來(lái)說(shuō),花小的精力,得到大的健康利益,才是關(guān)鍵所在,而在這三個(gè)時(shí)間段,每一段時(shí)間做一個(gè)姿勢(shì),就能讓你快樂(lè)的養(yǎng)生,你信嗎?

  1. 上午梳梳頭

  所謂的上午,在我們看來(lái)應(yīng)該是在天亮之后一直延續(xù)到中午12點(diǎn)左右的時(shí)間,而在這段時(shí)間當(dāng)中,有這樣一句諺語(yǔ):“一日之時(shí)在于晨”,可見早晨的時(shí)間是多么的寶貴,而在這個(gè)早晨,你起床之后總會(huì)有件事情不會(huì)忘記,那就是梳頭,很少有人不梳頭就出門的吧?

  梳頭有什么養(yǎng)生之道呢

  頭,也就是我們經(jīng)常說(shuō)的大腦,是我們?nèi)梭w的指揮中心,也是人類智慧的“發(fā)源地”,而中醫(yī)認(rèn)為,頭是諸陽(yáng)之會(huì),如果說(shuō)腳和手,是人體的經(jīng)絡(luò)末梢,那么頭就是身體主要經(jīng)絡(luò)的起始部位。頭部還有很多的穴位分布,例如:百會(huì)穴就是其中重要穴位之一,用梳子梳頭的時(shí)候,可以多刺激這穴位,能夠達(dá)到經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)節(jié)作用。

  在梳頭的時(shí)候,我們一般都會(huì)從前往后梳,其實(shí)正確的梳法是應(yīng)該從額頭開始梳,額頭也是頭部的重要部位,一直梳到發(fā)梢,這樣重復(fù)幾次,再左右分開梳,要做到頭皮每一處都能夠梳到,在梳的時(shí)候,還需要注意一下梳的力道,不能把頭皮梳破,但是需要用點(diǎn)力梳,才能足夠的力道刺激穴位和經(jīng)絡(luò),讓整個(gè)大腦皮層都能夠被刺激到,有利于大腦的清醒,緩解晨起的疲倦,尤其是很多早上喜歡賴床的人,更是清醒的好幫手。

梳頭的好處 泡腳有什么好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...