在生活中一直有：一白遮百丑的說(shuō)法，擁有白皙的皮膚是能夠很好的吸引別人的目光，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，擁有白皙的皮膚無(wú)疑是能夠給自己增加亮色的。但生活中，不少女性隨身攜帶的包里是有各種各樣的化妝品，很多時(shí)候化妝品在美白皮膚的同時(shí)，也是能夠傷害到皮膚的，化妝品使用過(guò)度，造成毀容的新聞也不是沒(méi)有發(fā)生的，其實(shí)，安全的保護(hù)皮膚的方式是要遠(yuǎn)離各種各樣的化妝品，下面簡(jiǎn)單介紹一些生活小常識(shí)，讓你在這個(gè)夏天不做黃臉婆。
一、吃水果
吃食物美白皮膚是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比化妝品美白安全的多，特別是在夏天，多種新鮮的水果上市，能夠給人們帶來(lái)更多的選擇性，更很多女性帶來(lái)水果盛宴。
在夏天是可以吃多種水果來(lái)達(dá)到美白的目的，在水果中含有豐富的維生素C，對(duì)于美白皮膚是非常有幫助的。
例如，在夏天不少愛(ài)美的女性是會(huì)吃黃瓜、草莓、櫻桃、番茄來(lái)進(jìn)行美容的。
在這些食物中有大量的維生素C，對(duì)于美白皮膚是非常有幫助的，經(jīng)常食用這些水果是能夠很好的預(yù)防身體黑色素的形成，對(duì)于雀斑也是能夠很好的抑制。這樣能夠給美白皮膚打下一個(gè)很好的基礎(chǔ)。
以黃瓜來(lái)說(shuō)，是不少女性夏天愛(ài)的食物，黃瓜中的熱量是很低的，吃進(jìn)身體不會(huì)產(chǎn)生熱量，進(jìn)而不會(huì)形成肥胖，因而，黃瓜也是不少減肥的人喜愛(ài)的食物。
同時(shí)，吃黃瓜能夠幫助皮膚保持一種細(xì)致的狀態(tài)，不少女性是會(huì)用黃瓜來(lái)進(jìn)行美容的，這些對(duì)于美白皮膚都是非常有幫助的。
希望在夏天愛(ài)美的你，能夠多吃水果達(dá)到美白皮膚的功效。
二、多喝水
在夏天多喝水對(duì)于身體是有好處的，這是因?yàn)?，夏天的溫度是極高的，會(huì)讓身體水分蒸發(fā)加快，在喝水的時(shí)候是能夠讓皮膚保持一種保濕的狀態(tài)，這樣的話(huà)，對(duì)于皮膚有顯得很是水潤(rùn)。
這里說(shuō)的水不是自來(lái)水，生活中健康的喝水是說(shuō)涼開(kāi)水，自來(lái)水是喝不得的，當(dāng)身體水分得到了充足的補(bǔ)充，對(duì)于健康是非常有幫助的。
夏天不少人是喜歡喝飲料也不去喝涼開(kāi)水，特別是不少年輕人，更是喜歡這樣的飲料，健康的身體是要遠(yuǎn)離這些飲料。很多飲料中，色素是很多的，對(duì)于身體是沒(méi)有多少的好處。
喝水能夠很好的調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，對(duì)于皮膚的美白是有非常大的幫助。
當(dāng)然，喝水也不是無(wú)節(jié)制的，要是喝水的量超出身體所需太多，那就能夠給身體帶來(lái)很大的傷害，對(duì)于腎臟的負(fù)擔(dān)是非常大的。
