二、牙齒
1、牙齒潔白劑表面上看效果很好，實(shí)際上會(huì)磨損牙齒的琺瑯質(zhì)，使得牙齒象牙質(zhì)暴露出來(lái)。而象牙質(zhì)的顏色比較深，反而讓你的牙齒看上去布滿了齒漬。
2、不是越使勁越能把牙齒刷干凈，相反，會(huì)磨損牙質(zhì)，引起牙周疾病。好改用軟毛、牙刷頭小的牙刷，減少對(duì)牙齦的沖擊。
3、每次刷牙的時(shí)候，別忘了輕柔地刷刷舌頭。
4、或許你覺(jué)得買大塊頭的“家庭裝”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷壓在牙膏的開(kāi)口上，而偏偏這時(shí)有口腔疾病，細(xì)菌就會(huì)留在牙膏開(kāi)口處，在家庭成員中繼續(xù)傳播。所以，還是使用小袋牙膏，以便能經(jīng)常更換新的牙膏。
三、心肺功能
1、走路是簡(jiǎn)單、省錢的心肺功能訓(xùn)練，每次持續(xù)大步走20到30分鐘，一周至少2次。
2、進(jìn)行有氧訓(xùn)練增強(qiáng)肺活量，還可以這樣做：當(dāng)你吃西紅柿或者蘋果的時(shí)候，大嚼特嚼吧!這兩種好吃的菜果中含有豐富的抗氧化成分，對(duì)肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能鍛煉肺活量呢。
3、你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)夫妻結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了，相貌就開(kāi)始相像起來(lái)?，F(xiàn)在，醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更有趣的現(xiàn)象，結(jié)婚時(shí)間越久的夫妻，血壓值也越來(lái)越相像?？赡苁呛统酝瑯拥氖澄铮黄鸪惺苣承┣榫w等因素有關(guān)。因此，如果你做檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血壓有問(wèn)題，也一定讓你的配偶去做檢查。
四、免疫系統(tǒng)
1、腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)多豐富的地方，平時(shí)要有意識(shí)地多多自我按摩腋窩區(qū)域，促進(jìn)血液循環(huán)，使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺，對(duì)提高免疫系統(tǒng)功能也很有幫助。
2、都知道貧血時(shí)要補(bǔ)鐵，但是，是否貧血應(yīng)該在去醫(yī)院做血液檢查后才能確定，僅僅憑一些貧血癥狀就自行服用鐵質(zhì)補(bǔ)充品是危險(xiǎn)的。過(guò)量的鐵對(duì)免疫系統(tǒng)的損害很大，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
3、不要?jiǎng)虞m就服用“強(qiáng)力”抗生素，免疫系統(tǒng)功能會(huì)在不斷的鍛煉中不斷地增強(qiáng)，盡量使用效力比較弱的抗生素，以免將正常的細(xì)胞殺死。
五、消化排泄系統(tǒng)
1、當(dāng)你緊張或者壓力大的時(shí)候，你能意識(shí)到的是自己嘴發(fā)干，心跳加速，你可能不知道的是每當(dāng)這個(gè)時(shí)候你的腸子也會(huì)停止蠕動(dòng)。所以，看在能方便地“方便”上，也不能讓自己屈服于壓力呀。
2、盡管很多地方的衛(wèi)生條件不盡如人意，但是你可以通過(guò)消毒濕巾來(lái)解決，千萬(wàn)千萬(wàn)不要憋尿。
3、大笑吧!因?yàn)榇笮Φ臅r(shí)候肚皮會(huì)震動(dòng)，這對(duì)腸子有很好的按摩作用，能幫助消化，讓你遠(yuǎn)離便秘之苦。
4、不要為了減肥而過(guò)度節(jié)食，以免造成營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)嚴(yán)重不足，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。激素分泌不正常會(huì)增加骨質(zhì)流失，對(duì)骨骼造成嚴(yán)重的傷害。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述的講解，我們都知道了好多人體部位多按按的好處，還是相當(dāng)明顯的，我們可以好好學(xué)習(xí)一下的，都是些非常好的穴位，大家好好借鑒一下，我們?nèi)梭w器官也與我們身體息息相關(guān)的，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。
