失眠是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇上的問(wèn)題，每次失眠可能都會(huì)有不同的原因，那么失眠怎么辦呢，如何治療失眠呢，刺五加能夠治療失眠么，刺五加的功效和作用又是什么呢，今天就請(qǐng)大家一起和小編來(lái)了解一下吧。
睡眠作為生命所必需的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分，必須引起人們的高度重視。調(diào)查表明：失眠患者中大多為從事IT、經(jīng)營(yíng)管理和新聞等腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)、精英人士，他們的長(zhǎng)期失眠，不僅對(duì)自身的健康是一種嚴(yán)重?fù)p害，也必然給小至家庭，大到社會(huì)帶來(lái)無(wú)法估量的損失。
“睡不著”給你許多煩惱
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多，夜生活、飲酒等不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)期心理壓抑等原因均可引起失眠。失眠后經(jīng)常會(huì)伴有頭疼、頭暈、記憶力衰退等現(xiàn)象，這是因?yàn)榇竽X皮層的興奮—抑制功能出現(xiàn)了紊亂。
失眠會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁、煩躁、人際關(guān)系不和諧等，這是因?yàn)榍榫w的自主調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了障礙。失眠還會(huì)導(dǎo)致心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗等，這是因?yàn)楦鲀?nèi)臟功能出現(xiàn)了紊亂。
長(zhǎng)期失眠甚至?xí)钅贻p女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象;有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，機(jī)體的抵抗力下降，患病的幾率大大增加，終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重健康問(wèn)題，甚至出現(xiàn)偏執(zhí)的傾向。另外，沒(méi)有健康的睡眠還會(huì)產(chǎn)生不少社會(huì)問(wèn)題，我國(guó)一半的嚴(yán)重車禍都是因睡眠不足造成的。
失眠癥自測(cè)題
您到底是不是患了失眠癥?這個(gè)問(wèn)題有時(shí)候也很難判斷。我們?cè)谙旅媪谐隽艘粋€(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查表，您可以自己對(duì)照一下，做一個(gè)測(cè)驗(yàn)：
1、是否經(jīng)常難以入睡?
2、早上是否醒得過(guò)早?
3、如果經(jīng)常在夜間覺(jué)醒，醒后能難再次入睡嗎?
4、早上醒來(lái)是否總是覺(jué)得很疲勞?
5、缺少睡眠會(huì)影響您白天的情緒嗎(覺(jué)得緊張、煩躁和抑郁)?
6、缺少睡眠影響您白天的工作嗎(注意力不集中、記憶力差、認(rèn)知能力差等)?
如果您的回答中有≥2個(gè)答案為“是”，或者第3個(gè)問(wèn)題的回答為“是”，就應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生討論一下這些結(jié)果。
刺五加——天然的助眠養(yǎng)生珍品
刺五加自古以來(lái)就被視為延年益壽的補(bǔ)品，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺五加具有益氣健脾、補(bǔ)腎安神之功效，主要用于脾腎陽(yáng)虛、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)等病證。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》早已將其列為具有“補(bǔ)中、益氣”作用的上品藥;“寧得五加一把，不要金玉滿車”，明代李時(shí)珍在《本草綱目》醫(yī)書中對(duì)刺五加給予了很高的贊譽(yù);據(jù)《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》一書中記載，刺五加具有益氣健脾、補(bǔ)腎安神之功效，主要用于脾腎陽(yáng)虛、疲勞乏力、失眠多夢(mèng)等病證。
