如今的生活條件越來(lái)越來(lái)好了，我們也越來(lái)越注重健康養(yǎng)生。很多人每天不僅擁有健康合理的飲食，還會(huì)堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)。令人費(fèi)解的是，疾病還是找上門來(lái)了。其實(shí)，我們生活中有很多不經(jīng)意的小習(xí)慣，這些習(xí)慣有的都伴隨我們二三十年了，我們覺(jué)得并沒(méi)有什么不妥之處，但這些生活習(xí)慣對(duì)我們的健康百害而無(wú)一利。
一、打噴嚏時(shí)用手捂著
連幼兒園的小朋友都知道，如果我們要打噴嚏或者是要咳嗽時(shí)，一定要用紙巾或者用手捂著，否則會(huì)把感冒病毒擴(kuò)散出去。但是在生活中，很多人為了方便省事，打噴嚏或者是咳嗽的時(shí)候都是直接用手捂著的。
我們打噴嚏時(shí)如果用手捂住口鼻，感冒病毒就會(huì)吸附在手上，而且這種病毒會(huì)在皮膚上存活三個(gè)小時(shí)以上。病毒很可能通過(guò)空氣傳播，再進(jìn)入到你的眼睛和鼻子里。原來(lái)，打噴嚏時(shí)用手捂這個(gè)小習(xí)慣，竟然會(huì)帶來(lái)健康隱患。
我們?nèi)绻驀娞缁蛘呖人詴r(shí)，好用手絹和紙巾來(lái)遮擋一下。實(shí)在來(lái)不及拿紙巾的話，我們可以挽起手對(duì)著胳膊打噴嚏，這樣可以阻斷感冒病毒的傳播。如果打噴嚏時(shí)用手捂住了口鼻，那么我們記得要立刻洗手消毒。
二、用指甲剔牙
很多人吃完飯以后會(huì)出現(xiàn)塞牙的現(xiàn)象，但是周圍又找不到牙簽。食物殘?jiān)谘揽p的感覺(jué)并不好受，于是很多人用自己長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲來(lái)剔牙，效果堪比牙簽牙線。
其實(shí)用指甲剔牙，不僅會(huì)對(duì)牙齦造成損傷，同時(shí)也容易將指甲折斷，還會(huì)將口腔中的細(xì)菌帶到雙手上。有的人不禁會(huì)問(wèn)，那用牙簽剔牙應(yīng)該就沒(méi)事了吧?其實(shí)用牙簽剔牙也會(huì)傷害到牙齦，我們好用牙線來(lái)清潔口腔。
生活中偶爾一兩次塞牙并沒(méi)有什么事，但每頓飯都會(huì)塞牙，而且塞的地方都是同一個(gè)位置。那就說(shuō)明你可能出現(xiàn)了齲齒，或者是牙齒松動(dòng)造成了牙縫過(guò)大，這種情況就需要盡早到醫(yī)院做檢查。
三、指甲剪得過(guò)短
現(xiàn)在不少愛(ài)美女性喜歡美甲，但是也有不少人不喜歡留長(zhǎng)指甲，甚至為了圖省事，把指甲剪得特別短。注重個(gè)人衛(wèi)生是件好事，但是指甲剪得過(guò)短就未必是好事了。
手指甲或者腳趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣服和洗碗時(shí)，就會(huì)傷害到軟組織。這時(shí)細(xì)菌也會(huì)通過(guò)破損處進(jìn)入皮下，然后進(jìn)行生長(zhǎng)和繁殖，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致甲溝炎。
我們平時(shí)要定時(shí)清理自己的指甲，但是指甲不要剪得太短，好留出兩三毫米的長(zhǎng)度。
