“霜降”已然從我們身邊悄悄劃過(guò)，秋季也就意味著基本結(jié)束了。眼下冬季已在不遠(yuǎn)處，在這個(gè)秋冬交叉的時(shí)節(jié)，對(duì)我們身體本來(lái)就添加了一份考驗(yàn)，再加上如今的惡劣環(huán)境更是“雪上加霜”。無(wú)論是大氣污染，還是空氣中的霧霾，一旦不慎進(jìn)入我們的身體，那么直接導(dǎo)致的就是肺部的感染。
肺部是身體和外界環(huán)境進(jìn)行氣體交換的重要器官，也是人賴以生存的途徑，一旦肺部出現(xiàn)異常，后果則不堪設(shè)想。如今如何護(hù)肺也是養(yǎng)生的熱門(mén)話題，也是大眾比較糾結(jié)的問(wèn)題。那么如何來(lái)護(hù)肺呢?在此，為大家推薦幾招，簡(jiǎn)單有效還護(hù)肺，讓你妥妥度過(guò)霧霾天。
清肺食物
既然是要護(hù)肺，那么就要從源頭上對(duì)癥下藥!而事實(shí)上，所謂的“清肺”，是指清熱、利濕、解毒，真正做到清肺是不可能的事情。中醫(yī)上說(shuō)：白色入肺。也就是說(shuō)一些白色的食材對(duì)肺部的保護(hù)還是很重要的。
生活中，白色的食材，像百合、蓮子、銀耳等作為白色食物，對(duì)養(yǎng)肺潤(rùn)肺具有一定的功效。那么接下來(lái)就具體為大家介紹一下。
百合
百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的。作為生物體重要的組成部分，蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)的含量也是相當(dāng)可觀，以及眾多的微量元素，包括鈣、磷、鐵和一些維生素等營(yíng)養(yǎng)素，也含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
百合所含有的這些成分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
中醫(yī)上講，鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。古代張仲景在金匱要略的《百合病篇》中也記述了百合的藥用價(jià)值：清熱解毒、潤(rùn)肺等作用。
其百合的潤(rùn)肺功效，多易于其中的多種生物堿，不僅具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，還具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)中益氣的功效，病后虛弱、肺部疾病患者易多食。
除此之外，百合也被經(jīng)常用來(lái)作為美容養(yǎng)顏的佳品!百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
