2.如何梳頭發(fā)防脫發(fā)
我們在梳頭發(fā)的時候梳頭發(fā)的前發(fā)際的時候主要是針對那些平時腸胃不太好的人。這部分的人需要經(jīng)常的多去梳頭部的前發(fā)際線，在我們頭部的前發(fā)際線下面的一寸左右的部位驚醒頭發(fā)的梳理不能夠少于100下，這樣能夠?qū)ξ覀兊哪c胃起到很好的保護左右，同時也能夠起到很好的防止脫發(fā)的效果。
梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現(xiàn)斑禿。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經(jīng)常梳理，也會達到防止脫發(fā)的效果。
1.不用塑料梳
理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā)
2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應注意洗發(fā)方法。
3.不用脫脂性強或強堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。
4.戒煙
吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。
5.節(jié)制飲酒
長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。
6.消除精神緊張
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙發(fā)吹風要慎重
吹風機的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元氣”。
8.多食蔬菜
多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
9.空調(diào)要適宜
