寒冷的冬天，看著空中黑沉沉的霧霾，你會(huì)不會(huì)眉頭一皺，感覺呼吸都那么的不舒服;家中的空調(diào)在這個(gè)時(shí)候是不是整天都開著，只因?yàn)橥饷鎸?shí)在過于寒冷;你是不是一個(gè)整天忙著應(yīng)酬的生意人，應(yīng)酬成了生活中必不可少的事情，應(yīng)酬的時(shí)候少不了抽煙。這些看起來(lái)習(xí)以為常的生活方式，其實(shí)對(duì)于身體傷害極大，特別是對(duì)于肺部有很大的傷害，在冬天，如何養(yǎng)肺成了很多人關(guān)心的話題，想要把肺養(yǎng)好，這些生活方式是要不得的。
養(yǎng)肺成了冬天應(yīng)該做的事情。這是因?yàn)樵诙?，氣溫的變化，很多人的身體在這個(gè)時(shí)候或多或少的會(huì)出現(xiàn)一些病癥，感冒、咳嗽成了常見的病癥，感冒、咳嗽是會(huì)傷害肺部的。同時(shí)，一些常見的呼吸道疾病也是會(huì)傷害肺部，如何養(yǎng)肺成了很多人關(guān)心的話題。
1、在室外大口呼吸
在冬天，作為上班族的你，也許是乘著地鐵、公交車上班，對(duì)于霧霾理解并不透徹，要是踩著車、頂著凜冽的寒風(fēng)，連呼吸都感覺那么的透心涼，你會(huì)希望這個(gè)冬天快點(diǎn)過去，深深感覺到霧霾的可怕。
行走在路上，即使戴著口罩，但是感覺空氣還是那么的惱人，霧霾天，空氣吸進(jìn)身體對(duì)于肺部傷害是極大的，這樣的呼吸會(huì)造成不必要的麻煩，造成疾病顯得很常見。
不少人秉持著生命在于運(yùn)動(dòng)的理念，即使屋外溫度很低，還是會(huì)在早上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，少不了要大口的呼吸。卻不想，這樣的呼吸對(duì)于肺部傷害極大。
早上晨練對(duì)于身體確實(shí)是一件好的事情，卻不想，早上也是空氣中霧霾嚴(yán)重的時(shí)候，對(duì)于一些工業(yè)生產(chǎn)較少的城市還好一點(diǎn)，要是工業(yè)發(fā)展很快，工業(yè)污染很嚴(yán)重的城市，這無(wú)疑是一件非常糟糕的事情，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)把霧霾污染物“吃”進(jìn)身體。
運(yùn)動(dòng)意味著體力的消耗，體力的消耗讓人忍不住的要張口進(jìn)行呼吸，這樣的呼吸自然而然的就會(huì)把霧霾吸收進(jìn)身體，對(duì)于肺部造成很大的傷害。
因此，在這里小編建議，寒冷的冬天霧霾嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候不妨把室外運(yùn)動(dòng)改變成為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是能夠有效的強(qiáng)身健體。同時(shí)，經(jīng)常在外面的人員，這個(gè)時(shí)候好把口罩帶著，看起來(lái)薄薄的一層紗布，對(duì)于霧霾等污染物還是能夠有效的阻擋嘴巴外面的，以此來(lái)保護(hù)肺部，以免肺部受到傷害。
