二、其他預(yù)防霧霾措施
在早上除了戴著口罩能夠有效的預(yù)防霧霾，還可以通過(guò)其它的方式進(jìn)行保健身體。
1、改變?cè)械腻憻挿绞?/strong>
晨練是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)晨練能夠得到健康的身體，的確，在早上進(jìn)行晨練對(duì)于身體的調(diào)節(jié)非常有幫助。
外面即使三米內(nèi)見(jiàn)不到人影，但是不少人還是喜歡在外面進(jìn)行鍛煉，期望用這樣的方式來(lái)達(dá)到健身的目的。
其實(shí)不然，在霧霾嚴(yán)重的情況下，要是還按照這樣的方式進(jìn)行鍛煉對(duì)于身體是有傷害的，特別是老年人，本身身體的抵抗力就差，呼吸道疾病會(huì)傷害到他們的身體，這個(gè)時(shí)候在霧霾爆發(fā)的情況下進(jìn)行鍛煉，是會(huì)加重呼吸困難的。
一般來(lái)說(shuō)，在察覺(jué)到霧霾嚴(yán)重，不妨改變?cè)械倪\(yùn)動(dòng)方式，把室外運(yùn)動(dòng)，改成室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)也是能夠有效的預(yù)防霧霾，以此來(lái)保健身體。
2、延遲打開(kāi)窗戶的時(shí)間
在早上不少人起床后會(huì)把門窗打開(kāi)，生活在樓層的底層還好，要是生活在高層，你就像是置身在仙境中。
早上起床打開(kāi)窗戶看起來(lái)非常正常的動(dòng)作，但是對(duì)于健康是有影響的，這是因?yàn)樵缟系撵F霾非常嚴(yán)重，霧霾會(huì)透過(guò)一切的縫隙進(jìn)入房間，造成房間的空氣變得更加糟糕。
這個(gè)時(shí)候不妨在白天陽(yáng)光出來(lái)的時(shí)候再把窗戶打開(kāi)，通常情況下，天氣好，霧霾會(huì)在中午的時(shí)候散去，在中午的時(shí)候把窗戶打開(kāi)，能夠減少霧霾的進(jìn)入，對(duì)于房間空氣的更換也是有幫助的。
因而，延遲打開(kāi)窗戶的時(shí)間顯得非常重要。
3、在家中擺放盆栽
清新的空氣是人們渴望得到的，但是霧霾天里糟糕的空氣讓人忍不住的皺著眉頭。其實(shí)這個(gè)時(shí)候不妨在家中擺上一盆綠色的植物，例如吊蘭、綠蘿等對(duì)于吸收有害氣體都是有幫助的。
這些植物對(duì)于對(duì)于吸收空氣的有害氣體是有幫助，能夠有效的釋放氧氣，使得空氣保持足夠的清新。
因而，在家中擺上幾盆綠色盆景是非常好的事情，能夠有效的吸收空氣中的毒素。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于霧霾給身體帶來(lái)傷害的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于生活中如何有效的預(yù)防霧霾有了更多的了解。在生活中預(yù)防霧霾是一件非常重要的事情，希望上面的介紹對(duì)于大家在霧霾天保健身體有所幫助，通過(guò)這些預(yù)防措施避免“中毒”情況的發(fā)生，從而保健身體。
