隨著時(shí)間一分一秒的流逝，人體也在逐漸衰老，身體機(jī)能由盛轉(zhuǎn)衰，加上生活節(jié)奏的加快，給人們帶來(lái)很大的壓力，無(wú)形中也在加快人體的老化進(jìn)程。所以我們要重視身體衰老的危害，必須要想辦法延緩衰老的腳步。其實(shí)想要預(yù)防衰老不需要購(gòu)買大量的保健品，生活中每天做好四件事情，就可以讓我們一直保持年輕。
一、每天吃一根香蕉
想要年輕常駐，那么我們就必須依靠飲食的幫助，吃一些有助預(yù)防衰老的食物，其中，小編推薦的是每天吃一根香蕉，因?yàn)橄憬兜臓I(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體健康是大有好處。
香蕉為人熟知的功效就是可以消除便秘，因?yàn)橄憬犊梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，將腸道的宿便排出，同時(shí)也可以將體內(nèi)的毒素排出體外，讓身體遠(yuǎn)離毒素的危害，也可以幫助減肥。
另外，香蕉中含有的鎂元素對(duì)身體也是非常有益，可以消除體內(nèi)的氧自由基，延緩身體衰老，讓身體可以年輕常駐。
更重要的是，荷蘭科學(xué)家表示，合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，又可以使人臉上增添笑容的食物就是香蕉，因?yàn)槌韵憬犊梢源龠M(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，使人情緒開朗，消除不良情緒，這對(duì)人體的抗衰老也是非常有幫助的。
每天吃一根香蕉絕對(duì)可以實(shí)現(xiàn)我們年輕不老的心愿。
二、常揉三陰交
我們的身體是父母給我們大的財(cái)富，很多人不知道的是，我們的身體其實(shí)隱藏著一個(gè)“長(zhǎng)壽不老穴”，只要我們每天按摩這個(gè)穴位，就可以有效幫助身體對(duì)抗衰老了。
其實(shí)這個(gè)穴位就是三陰交穴，在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣就是三陰交穴的位置了，所以三陰交穴并不難找。
很多人可能沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)這個(gè)穴位，但是中醫(yī)里常有“常揉三陰穴，終身不變老”的說(shuō)法。
三陰交穴是一個(gè)智能穴位，按摩這個(gè)穴位不僅可以保持血壓穩(wěn)定，保護(hù)心腦血管健康，而且三陰交穴是身體脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，按摩三陰交穴可以保證身體的這三個(gè)部位氣血充足，對(duì)這三個(gè)部位的健康大有好處，這三個(gè)部位健康了，那么整個(gè)身體也會(huì)更加健康。
