雖說人們生活水平不斷提高，但生活質(zhì)量卻在不斷下降，以至于疾病不斷纏身。多數(shù)人在飲食上不注重合理性，不斷暴飲暴食，食用辛辣的食物，以至于總是出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而人們總把這些上火的現(xiàn)象當(dāng)做小癥狀，只要多喝水，多吃些清熱解毒的食物即可，其實這樣的觀念是有誤的。
上火不能只是簡單的認(rèn)為是小癥狀，因為它的出現(xiàn)很有可能是胃或者肝等臟器出現(xiàn)了問題，所以，想要去除上火，找準(zhǔn)病因是關(guān)鍵。
上火的原因有哪些
1、胃虛火
有的人會經(jīng)常出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，另外在上廁所時，大便也是比較干的，其實這也是上火的癥狀，屬于胃虛火。另外典型的特點是出現(xiàn)胃疼，有時候胃會不舒服。胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去。即使吃了點食物，也會出現(xiàn)腸胃消化不良的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等情況，另外體內(nèi)的新陳代謝也會出現(xiàn)異常。
為何人體會出現(xiàn)這種火，其實原因很簡單，主要是因為濕熱、食滯兩方面原因造成。既然找到了病因，就要知道怎樣做才能降火!中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。
2、情緒變化
除了生活紊亂會造成這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)之外，自身的情緒也會導(dǎo)致上火。對于這種火，只有控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常，那么消耗減少了，心火自然而然就會下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。
在平時的生活及工作上一定保持良好的情緒，這不但利于自身的健康，也能預(yù)防上火。
3、體內(nèi)有毒素
人體之所以會出現(xiàn)各種疾病，主要是因為體內(nèi)含有的毒素居多。毒素的出現(xiàn)與外部原因和內(nèi)部原因有關(guān)，其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質(zhì)都會堆積在體內(nèi)，引起上火。
