在生活中，想擁有健康身體，不少人會從多方面考量，畢竟人們的衣、食、住、行要是有一個(gè)地方被疏忽了，對健康都會造成很大的傷害。其實(shí)，有些時(shí)候，造成人們生病、身體受到傷害，更多的時(shí)候，是因?yàn)橐恍┎黄鹧鄣男×?xí)慣，這些小習(xí)慣要是被忽視了，往往會讓你的健康大打折扣，但是，不少人對這些小習(xí)慣依然不管不顧。其實(shí)，我們應(yīng)該重視這些小習(xí)慣，下面，就來了解一下，哪些小習(xí)慣，會讓你受到傷害。
1、無時(shí)無刻玩手機(jī)
手機(jī)的出現(xiàn)，確實(shí)給人們的生活帶來極大的便利，但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，出現(xiàn)了很多“手機(jī)控”，這些人無時(shí)無刻在玩手機(jī)。
吃飯時(shí)玩手機(jī)、乘車時(shí)玩手機(jī)、上衛(wèi)生間時(shí)玩手機(jī)、甚至在晚上睡覺的時(shí)候也是抱著手機(jī)入睡。
一些孩子往往也會學(xué)著大人的動作，不再每天通過看電視尋找樂趣，相反，每天都會抱著比自己的手掌還要大的手機(jī)，在上面滑動著。
長時(shí)間的玩手機(jī)其實(shí)對健康是有傷害的，當(dāng)人們在側(cè)躺的時(shí)候玩手機(jī)，對眼睛會造成很大的壓迫感，造成眼睛供血不足，要是長期喜歡用某一方向的側(cè)躺，還會導(dǎo)致視力出現(xiàn)嚴(yán)重的偏差。
經(jīng)常在睡覺前玩手機(jī)，其實(shí)會造成手機(jī)輻射影響到睡眠，造成機(jī)體褪黑色素生成的數(shù)量降低，同時(shí)，會影響到睡眠質(zhì)量。
手機(jī)中的輻射是值得人們注意的事情，長時(shí)間的玩手機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會變得很差，越來越多的黑色素會沉積在皮膚上，時(shí)間一長容易出現(xiàn)長斑的情況，進(jìn)而會造成皮膚變得粗糙，長出痘痘也是有可能的。
因而，在生活中正確的使用手機(jī)是一件非常重要的事情，要是的錯(cuò)誤的使用手機(jī)，無疑是會傷害身體的。
2、喜歡吃零食
生活中有些人對于零食是過度偏愛，特別是女性、兒童，更是喜歡吃零食。
一些人周末放假在家，難得的假期，這個(gè)時(shí)候會睡個(gè)懶覺，醒來之后，即使餓了，也不會做飯，隨便拿起一些零食就吃了起來。卻不想，一些常見的零食，其中的熱量極高，以薯片來說，是不少女性的愛，吃著薯片，看著電影是不少女性非常樂意去做的事情。
但是，過多的食用薯片，會吸收太多的熱量，同時(shí)，薯片中的營養(yǎng)素幾乎沒有，這樣對于身體保健無疑是有影響的。
因而，在生活中好不要隨便吃零食，以免零食吃多了，影響到其他食物的攝取，影響到身體保健。
3、喜歡挖耳朵
生活中有些人會有這樣的壞習(xí)慣，坐下的時(shí)候，喜歡用掏耳勺掏耳朵，認(rèn)為耳朵里的耳屎過多，會影響到健康。
其實(shí)，耳朵是不需要經(jīng)常掏的，我們在咀嚼食物，呼吸空氣的時(shí)候，都會造成耳膜震動，耳屎會自動的排出。
但是，當(dāng)你用掏耳勺掏耳朵，會使得掏耳勺損傷耳道，造成耳道受到感染，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)斐陕犃适А?/p>
因而，在生活中，察覺到耳朵發(fā)癢，也不要自己掏，實(shí)在不舒服，可以咨詢醫(yī)生，尋求幫助。
