搓臉可以起到的提神醒腦的作用，刺激臉部的敏感神經(jīng)和表情肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而能夠改善疲勞。
另外，當(dāng)疲勞出現(xiàn)之后還可通過溫水洗臉的方法進(jìn)行調(diào)理，尤其和體溫接近的溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)和解除肌肉的緊張，但水溫太低反而會(huì)起到相反作用。
消化不良和腹脹
腸胃功能差、食物難以消化等，都容易引起腹脹、消化不良等現(xiàn)象，而當(dāng)這種現(xiàn)象出現(xiàn)之后很多人會(huì)選擇吃健胃消食片。其實(shí)除這個(gè)方法之外，我們還可以通過日常的小動(dòng)作進(jìn)行調(diào)理。
如進(jìn)行仰臥起坐是簡單有效的調(diào)理腹脹的方法，一方面可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防和治療腹脹。另一方面，可以塑造結(jié)實(shí)的腹肌，燃燒腹部多余的脂肪，改善身材。
而當(dāng)發(fā)生消化不良可以通過前屈抱腿的方法進(jìn)行調(diào)理，人體站立，彎曲上半身盡量彎曲雙手向下抱住小腿。這樣可以對(duì)消化道器官進(jìn)行一次按摩，改善消化不良、泛酸、噯氣等小毛病。
腹痛
現(xiàn)在是夏季雖然氣溫高，但是很多人會(huì)因?yàn)楦共渴軟龆霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，其實(shí)當(dāng)這種現(xiàn)象出現(xiàn)之后，可以通過熱敷肚臍的方法進(jìn)行調(diào)理。
當(dāng)腹痛出現(xiàn)的比較突然，可以將雙手搓熱，一只手心對(duì)準(zhǔn)肚臍的進(jìn)行熱敷，這樣可以改善腹痛現(xiàn)象。但是不能完全治療腹瀉，還是需要一些藥物的輔助治療。
惡心
如果經(jīng)常存在惡心、腹脹和想吐的現(xiàn)象，可以通過按摩內(nèi)關(guān)穴的方法進(jìn)行調(diào)理。
內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋向上2寸的位置，通過按摩這里可以起到寧心安神和理氣止痛的作用，適合治療心痛、惡心、胸悶、嘔吐和失眠等。
結(jié)語：生活的煩惱無處不在，大家盼望的不過是自己和家人的健康，以及平安快樂。身體上小毛病總是層出不窮，就醫(yī)和吃藥都過于小題大做，那么何不利用一些養(yǎng)生的小動(dòng)作呢?上文我們簡單的給大家介紹了治療日常小毛病的幾個(gè)小動(dòng)作和方法，希望通過這里的了解，下次小毛病再來，你也能應(yīng)對(duì)及時(shí)。
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