炎炎夏日，肯定每天都是需要洗澡的，但是洗澡方式也很重要，不然的話反而會(huì)給自己身體帶來(lái)危害，嚴(yán)重的話身體還會(huì)釀成慘痛的后果，那么怎么洗澡健康呢，以及洗澡的注意事項(xiàng)分別都有哪些呢?來(lái)一起看看吧。
事發(fā)是這樣的
有這樣一個(gè)壯漢，因?yàn)樘鞖馓珶岜愦蛄艘煌袄渌畯念^澆了下來(lái)，結(jié)果沒(méi)過(guò)多久，就出現(xiàn)兇猛、出虛汗，再過(guò)幾個(gè)小時(shí)，心肌就大面積梗死，血壓變低，心跳呼吸驟停，搶救了幾次，還用了大量的強(qiáng)心劑與升壓藥，但仍遺憾地離開(kāi)了人世……
夏天這6種情況千萬(wàn)別洗澡
1、滿(mǎn)身大汗時(shí)人體出汗，毛孔就會(huì)放大，皮下血管擴(kuò)張，血液循環(huán)也會(huì)隨之變快，若此時(shí)用冷水洗澡，毛孔會(huì)馬上關(guān)閉，皮下血管也會(huì)很快收縮，汗腺分泌液隨之會(huì)停止，導(dǎo)致身上散熱的渠道被堵死。而人體內(nèi)的熱量一旦無(wú)法繼續(xù)散發(fā)，就會(huì)使人皮膚發(fā)熱，易引起感冒，嚴(yán)重便會(huì)導(dǎo)致急性心肌梗死。
2、發(fā)燒時(shí)當(dāng)人在發(fā)高燒時(shí)，身體熱量會(huì)大量被消耗，大致身體變得特別虛弱，若洗澡極易發(fā)生意外。
3、飽餐后飽餐后用熱水洗澡，會(huì)使全身皮表血管因受熱水刺激而擴(kuò)張，便會(huì)有很多的血液流向體表，導(dǎo)致腹腔血液供應(yīng)變得更少了，從而使消化吸收被受影響，使血糖降低，嚴(yán)重出現(xiàn)虛脫、昏倒現(xiàn)象。
4、喝酒后因?yàn)樵谙丛钑r(shí)人體會(huì)消耗更多的葡萄糖，而酒精有抑制肝臟功能活動(dòng)的作用，阻擋糖原的釋放，所以酒后洗澡，會(huì)使血糖午飯及時(shí)補(bǔ)充而易使人頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致低血糖昏迷。
5、血糖低時(shí)因洗澡時(shí)水溫偏高而使人的血管擴(kuò)張，低血糖時(shí)洗澡易導(dǎo)致腦供血不足而發(fā)生虛脫現(xiàn)象。
6、勞動(dòng)后不管是腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)之后，都應(yīng)先休息一會(huì)然后才洗澡，不然極易使心臟、腦部出現(xiàn)供血不足，嚴(yán)重還會(huì)發(fā)生暈厥現(xiàn)象。
洗澡有哪些注意事項(xiàng)
溫度不宜過(guò)高
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度不宜過(guò)高，洗澡水溫度太高，會(huì)造成皮膚脫水，可能會(huì)發(fā)生昏厥，而且對(duì)皮膚不好，會(huì)傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜。
時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會(huì)讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時(shí)間好控制在分鐘左右。
運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡
運(yùn)動(dòng)后身體需要散發(fā)熱量，毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果這時(shí)候用涼水洗澡會(huì)讓毛細(xì)血管突然縮小，對(duì)身體不好，運(yùn)動(dòng)后也不能洗熱水澡，會(huì)造成大腦缺氧。
醉酒后不宜洗澡
醉酒后不宜馬上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精發(fā)作起來(lái)暈在廁所，而熱水不斷流，容易造成窒息，其次酒后身體發(fā)熱需要排除熱量，洗澡后身體涼爽了，但是熱量沒(méi)排出去，會(huì)加重醉酒的狀態(tài)。
飯后不宜馬上洗澡
俗話說(shuō)“飽不澡，餓不跑”是有一定道理的，飯后腸胃正在消化，如果洗澡會(huì)刺激腸胃，影響消化，容易消化不良。
洗澡必須通風(fēng)換氣
洗澡的時(shí)候必須換氣，不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時(shí)候可以開(kāi)一點(diǎn)窗戶(hù)，如果沒(méi)有窗戶(hù)就要把浴霸的換氣打開(kāi)。
